Инструкция
1
Чтобы не заболеть ангиной и другими заболевания в зимнее время года, старайтесь вести правильный образ жизни, рационально питайтесь, уделяйте время физической нагрузке, избегайте по возможности стрессовых ситуаций и откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
2
Избегайте употребления очень холодной еды и напитков – переохлаждение миндалин почти всегда ведет к заболеванию ангиной. Также старайтесь не переохлаждать весь организм в целом и выбирайте одежду в соответствии с сезоном. В холодное время носите теплую обувь и головные уборы.
3
Создавайте в квартире здоровую атмосферу. Отрывайте форточки даже зимой, но проветривайте комнаты по очереди, чтобы избежать сквозняков.
4
Чтобы не возникало дополнительных очагов заболевания в полости рта, ежедневно дважды в день полощите горло кипяченой теплой водой. Хорошо добавлять в воду один-два кристаллика марганцовки или борную кислоту, можно использовать для этой цели и фурациллин.
5
Очень эффективны для профилактики ангины полоскания горла с лекарственными сборами. Один из таких сборов приготовьте так: цветы бузины в количестве трех столовых ложек проварите пять минут в закрытой емкости. После настаивания полоскайте горло два-три раза в день теплым раствором.
6
Также актуально принимать настои трав. Измельчите 15 г корней кровохлебки и прокипятите десять минут, затем поместите в термос и настаивайте несколько часов. Такой настой нужно принимать до 6 раз в день по столовой ложке.
7
Проводите ежедневно ингаляции. Для этого приготовьте смесь из травы лаванды, шалфея и чабреца. Добавьте ягоды можжевельника. Все компоненты возьмите в равных количествах и, перемешав, залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка. Прокипятив в течение пяти - десяти минут, дышите паром, накрыв голову полотенцем. Делайте такие ингаляции один месяц.
8
Весьма эффективный способ предупредить развитие ангины – самомассаж лимфатических узлов и шеи. Проводите такой самостоятельный массаж всякий раз перед выходом на улицу в течение пяти-семи минут. Неплохо будет делать такой массаж также в случае, если вы ели или пили холодное.