Инструкция
1
С инфарктом жизнь не заканчивается. Всегда есть возможность вновь стать нормальным человеком и вернуться к прежней жизни. Следуйте рекомендациям врача, который знает о наличии определенных осложнений и об объеме инфаркта. Спросите у врача, чего стоит ждать в будущем. Строго соблюдайте медикаментозное лечение, даже в том случае, если у вас уже ничего не болит.
2
Надо помочь сердцу компенсировать недостаток умерших клеток. Не пытайтесь вернуться к прошлой физической активности, но не бойтесь физического напряжения. Путешествия, спорт, секс — хорошие друзья для восстановившегося человека. Ходите на футбол, ездите на рыбалку, ведь вам предоставился второй шанс насладиться жизнью.
3
Делайте зарядку, программу которой должны рассчитать еще в поликлинике. Не старайтесь бросить занятия легкими физическими упражнениями, занимайтесь ежедневно по 20-40 минут. Физические нагрузки помогают не только восстановиться организму, но и могут побороть депрессию и страх смерти. Нагрузки снимают напряжение и дают некоторый оптимизм.
4
Соблюдайте антиатеросклеротическую диету, которую должен назначить врач. Это чрезвычайно важно для человека, перенесшего инфаркт миокарда. Не стоит потреблять слишком много калорий. Нужно помнить, что инфаркт развивается от атеросклероза, который появился из-за большого количества холестерина и животного жира. Из пищи необходимо исключить жир животных, сведите потребление сосисок, колбас и пельменей к минимуму, а лучше их вообще не есть. Не ешьте бекон, любые жирные копченые продукты. Исключите молочные продукты, т.к. молочный жир также опасен. Из мяса птицы лучше всего будет индюшатина.
5
Отказ от курения - обязательное условие восстановления. Если человек будет продолжать курить, болезнь снова начнет прогрессировать. Отказ от сигареты - чрезвычайно эффективное средство по борьбе с инфарктом.