Вам понадобится
  • кроссворды;
  • судоку;
  • режим питания;
  • здоровый образ жизни.
Инструкция
1
Для начала попробуйте научиться концентрировать внимание на нескольких источниках информации. К примеру, читайте книгу и слушайте телевизор. Это «умение» придет не сразу. Сначала возможны головные боли от перенапряжения и усталость. Но через некоторое время вы уже будете свободно делать несколько дел одновременно.
2
Старайтесь решать как можно больше логических задач, тестов, повышающих IQ, кроссвордов, судоку и т.д. Ваш мозг должен работать. Если сразу не получается - не расстраивайтесь и не бросайте занятия. Посмотрите ответ краем глаза. Так вы его запомните, сделаете логические выводы и без труда решите похожие задачи.
3
Расширяйте свой кругозор. Читайте как можно больше газет, журналов, книг; смотрите новости и слушайте радио. Так вы всегда будете в курсе всех событий и интересным собеседником для окружающих.
4
Учитесь анализировать. Пусть это будет не умело и временами глупо, но только так ваш мозг научится анализу. К примеру, представьте себе две совершенно разные вещи: кошку и кирпич. Смешно, но эффективно! Попытайтесь найти между ними как можно больше общего. Старайтесь представлять всевозможные ситуации, развивая образное мышление.
5
Медики советуют употреблять пищу небольшими порциями, но 4-5 раз в день. Так вы сохраните приток крови к мозгу. Если же вы будете есть большими порциями 1-2 раза в день, то энергия организма уйдет на переваривание этой пищи, а для мозга останется мало.
6
Не зря говорят, что чрезмерное курение вредит здоровью. Если вы планируете повысить уровень IQ - откажитесь от курения или сократите количество выкуриваемых сигарет. Табачный дым способствует сокращению потребления кислорода мозгом, а, следовательно, ухудшению мозговой деятельности.