Инструкция
1
Разобраться с терминологией
Когда ученые говорят о генеральном интеллекте, они подразумевают, как этот человек адаптируется к окружающей среде в общем и целом. Но при этом предполагается, что люди со сходным генеральным интеллектом имеют разные специфические способности. Одни технари, другие гуманитарии, третьи танцуют, четвертые вяжут крючком. Вот почему в формуле интеллекта обязательно присутствует значок S - показатель специфических способностей. Эти способности требуются для решения конкретных задач. И сформированы они либо уникальным опытом, либо социальными условиями (родители заставляли заниматься музыкой), либо личными склонностями человека (с детства мечтал научиться танцевать самбу). Если человек занялся самосовершенствованием, он должен четко осознавать, какие стороны своей личности, какие аспекты интеллекта требуют прокачки.
Когда ученые говорят о генеральном интеллекте, они подразумевают, как этот человек адаптируется к окружающей среде в общем и целом. Но при этом предполагается, что люди со сходным генеральным интеллектом имеют разные специфические способности. Одни технари, другие гуманитарии, третьи танцуют, четвертые вяжут крючком. Вот почему в формуле интеллекта обязательно присутствует значок S - показатель специфических способностей. Эти способности требуются для решения конкретных задач. И сформированы они либо уникальным опытом, либо социальными условиями (родители заставляли заниматься музыкой), либо личными склонностями человека (с детства мечтал научиться танцевать самбу). Если человек занялся самосовершенствованием, он должен четко осознавать, какие стороны своей личности, какие аспекты интеллекта требуют прокачки.
2
Выбрать главное.
Психолог Терстоун выделил семь классических аспектов интеллекта. Первый - способность оперировать числами. Второй - способность легко изъясняться, подбирать наиболее точные слова. Третий - способность понимать устную и письменную речь. Четвертый аспект - пространственная ориентация или способность представлять себе различные предметы и формы в пространстве. Пятый - память. Шестой - способность к рассуждению. Седьмой - быстрота восприятия сходств или различий между предметами, быстрый анализ деталей и умение выделять их в группы по характерным признакам. Важно понимать, что все элементы интеллекта связаны межу собой. Если стимулировать речевые навыки, то улучшиться и память. Главное - подобрать правильные упражнения.
Психолог Терстоун выделил семь классических аспектов интеллекта. Первый - способность оперировать числами. Второй - способность легко изъясняться, подбирать наиболее точные слова. Третий - способность понимать устную и письменную речь. Четвертый аспект - пространственная ориентация или способность представлять себе различные предметы и формы в пространстве. Пятый - память. Шестой - способность к рассуждению. Седьмой - быстрота восприятия сходств или различий между предметами, быстрый анализ деталей и умение выделять их в группы по характерным признакам. Важно понимать, что все элементы интеллекта связаны межу собой. Если стимулировать речевые навыки, то улучшиться и память. Главное - подобрать правильные упражнения.
3
Упражнения.
Классика жанра - шахматы, чтение, музыка, танцы, иностранные языки. Шахматы - аналитика, память, пространственное мышление. Чтение - память, речевые навыки, способность к рассуждению. Музыка и танцы, как это ни странно, охватывают все семь аспектов интеллекта, потому что предполагают не только практические занятия, но и знание теории. Кроме того, это групповые занятия, а значит, предполагают круг друзей по интересам. Это предполагает общение, а значит и обучение новым навыкам. А это очень хорошо для интеллекта. В этом отношении иностранные языки - один из наиболее эффективных методов апгрейда мозгов.
Классика жанра - шахматы, чтение, музыка, танцы, иностранные языки. Шахматы - аналитика, память, пространственное мышление. Чтение - память, речевые навыки, способность к рассуждению. Музыка и танцы, как это ни странно, охватывают все семь аспектов интеллекта, потому что предполагают не только практические занятия, но и знание теории. Кроме того, это групповые занятия, а значит, предполагают круг друзей по интересам. Это предполагает общение, а значит и обучение новым навыкам. А это очень хорошо для интеллекта. В этом отношении иностранные языки - один из наиболее эффективных методов апгрейда мозгов.
Обратите внимание
Алкоголь, курение и тем более наркотики крайней отрицательно влияют а интеллектуальные способности. Они могут снять стресс на короткое время, но в целом они блокируют питательные вещества и самое главное, кислород, так необходимый клеткам мозга. Со стрессами можно и нужно бороться другими способами: заниматься спортом, медитацией или, в конце концов, навестить психотерапевта.
Полезный совет
Высокий уровень интеллекта предполагает высокую активность мозга. А значит, и правильную сбалансированную диету, в которой будет достаточное количество белков, жиров и углеводов. Правильное питание и свежий воздух - залог быстрого ума и хорошей памяти.
Источники:
- 25 факторов о человеческом интеллекте
- как повысить интеллект
