Инструкция
1
Посетите своего гинеколога. Он проведет осмотр, назначит необходимые анализы. По результатам анализов, возможно, нужно будет пройти лечение. Будьте к этому готовы и не бойтесь этого. И вам, и вашему будущему малышу прежде всего надо быть здоровыми.
2
Принимайте поливитамины. В период беременности ваш организм будет нести двойную нагрузку, самое лучшее отдавая ребенку. Также постарайтесь питаться правильно и откажитесь от табака и спиртных напитков.
3
Постарайтесь не думать о том, что вы хотите забеременеть. Часто женщина, думая о материнстве, волнуется и переживает, таким образом заставляя свой организм работать на износ.
4
Смените образ жизни. Расслабьтесь и больше отдыхайте, если у вас напряженная работа, связанная со стрессом. Возьмите отпуск и проведите его в тихом, спокойном месте - на берегу моря, реки или просто в компании хороших друзей.
5
Заручитесь поддержкой мужа и родственников. Сейчас вам как никогда нужен близкий человек, которому можно открыться, довериться, поделиться проблемами.
6
Больше общайтесь с семьями, у которых уже есть дети. Пусть они поделятся с вами своим опытом, дадут советы, расскажут как поступить в той или иной ситуации. Возможно, у вас есть близкая подруга, которая готовиться стать матерью. Найдите время для встреч и общения с ней, задавайте ей вопросы о беременности, которые у вас возникают.
7
Посещайте сайты и форумы, посвященные материнству, читайте рассказы женщин о беременности и родах. Это позволит вам не чувствовать себя одинокой в своем желании стать матерью. Так или иначе, вы узнаете много полезной информации, а она – ваш лучший советник.
8
Помните, что зачастую мысли материализуются. Ребенок уже живет в вашей семье, если вы о нем думаете и хотите забеременеть. Постарайтесь настроиться на результат и думайте только о хорошем.