Как бинтовать боксерские бинты

Рука боксера – это его главный рабочий инструмент. Когда производится удар, именно кисть руки принимает на себя самую большую нагрузку. Поэтому травмы руки – это самые частые травмы, которые получают при занятии боксом. При этом многие до сих пор считают, что бинты боксерские им ни к чему. А зря. Боксерские бинты предназначены не для защиты кожи от повреждений, а для того, чтобы защитить кисть руки от вывиха, ушиба, повреждения суставов и других травм, которые нередки.

Инструкция

1. Длина профессиональных боксерских бинтов от 4,5 метров, но она может варьироваться от полутора до 5 метров. Любители предпочитают короткие. Хотя по логике, чем больше бинт, тем лучше он защищает руку. Тем не менее, выбирать длину бинта нужно исходя из размеров кисти. Стандартная ширина бинта - 5 см, но бывают и 2 и 10 сантиметровые. Кстати, лучше брать неэластичные бинты, потому что в них рука лучше дышит и нет риска, что вы передавите сосуды на руке, как бывает с эластичными бинтами.
2. Способов бинтования рук много. Каждый выбирает для себя наиболее удобный. Имейте ввиду, что профессионалы бинтуют кисть немного иначе, чем любители, так как используют 4-5 метровые бинты. Любителю достаточно будет и 2-2,5 метров.
3. Для начала, сверните бинт в рулон так, чтобы петля, фиксирующая бинт на руке, осталась снаружи. Наденьте эту петлю на большой палец, по ребру ладони, заведите этот бинт под кисть и оберните, охватив запястье. Теперь очередь большого пальца. Оберните его два раза, спуститесь вниз и вновь оберните запястье. На этот раз оберните его два раза. Спуститесь с запястья на кисть и оберните ее два раза. Опять два раза большой палец и два раза оберните запястье. Заканчиваем бинтование, два раза обернув кисть. Бинт закрепите липучкой или резинкой. Если закрепляете липучкой, то она должна быть, либо на запястье, либо внутри ладони.