Инструкция
1
2
Как правильно стоять на роликах. Надели ролики? Вставайте. Руки расположите перед собой, согнув их под углом 45о в локтях к телу. Колени изогните так, чтобы вес ваш опустился на коньки. Следите за тем, чтобы голень находилась над носком. Делайте постепенно шаг вперед, оставляя левый ролик сзади. Катите вперед выставленную ногу, чтобы пятка ее располагалась над носком вашей опорной ноги.
3
Когда хотите затормозить, выставляйте вперед ногу, сосредотачивайте вес тела на второй ноге, которая находится сзади. Тормозите плавно и освобождайте ногу при ощущении устойчивости.
4
Для поворота держите ноги примерно на ширине плеч. Слегка выставите ногу вперед (для поворота налево – левую, направо - правую). Пятка той ноги, что выставлена вперед, должна находиться над носком второй ноги. Давите на внешние грани роликовых колес находящейся впереди ноги. Смещайте тело, ноги и бедра в нужную сторону для завершения поворота.
5
Теперь о скольжении. Выставляйте левую ногу вперед, колени согните. Делайте толчок при помощи использования внутренних краев правого ролика. Теперь от правого конька оттолкнитесь и скользите левым коньком вперед, вес тела должен распределиться над ним. Меняйте ноги и снова пробуйте. Медленно разгоняйтесь от одного к другому коньку.
6
Сосредотачивайте вес на носке стопы. Из стороны в сторону отталкивайтесь ногами, а не только вперед задней частью и последовательно усиливайте толчок. Вес от одного ролика к другому нужно перемещать полностью.
Видео по теме
Обратите внимание
Тем не менее, каким бы полезным не было катание на роликах в теории, если вы не умеете должным образом кататься, кроме ссадин и синяков, ничего хорошего этот вид отдыха вам не принесет. Данный материал поможет начинающим роллерам обуздать это средство передвижения и даст ответ на вопрос, как научиться кататься на роликах максимально быстро и безболезненно.
Полезный совет
Признаться в том, что не умеешь кататься на роликовых коньках так же стыдно, как сказать что не умеешь ездить на велосипеде, кроме того ролики – это не только отличный способ проведения досуга с друзьями, но и простой и приятный вид физической активности, с помощью которого можно улучшить свою физическую форму. Не важно, с какой целью вы решили освоить этот вид спорта, как научиться кататься на роликах?