Инструкция
1
Чтобы поднять работоспособность, необходимо знать и учитывать факторы, которые влияют на нее наибольшим образом.ЗаинтересованностьВам будет гораздо проще выполнять ту работу, к которой вы проявляете интерес. В таких случаях мы не замечаем утомляемости, пока она не достигнет наивысшего пика. Работа, которая нам не интересна, поддается нам с трудом, мы мучаемся, выполняя ее.
2
МотивСамый значимый и действенный мотив – это денежное вознаграждение, которое вы получаете в результате качественной и продуктивной работы. Практически в любом учреждении можно услышать «Платили бы мне больше, я бы и работал…». Все же попадаются изредка истинные энтузиасты, которые готовы выполнять работу за символическую плату, на работоспособность таких людей оказывает сильнейшее влияние первый фактор.
3
КомфортЧтобы уровень работоспособности в течение дня оставался на высоте, необходимо окружить себя комфортом. Рабочее место должно быть удобным, обязательно содержите его в порядке. А окружающая обстановка должна быть спокойной и доброжелательной. Исключите все раздражающие факторы: посторонний шум, неудобное кресло и пр.
4
ПаузыНасколько бы важной ни была ваша работа, необходимо время от времени совершать паузы, во время которых рекомендуется отвлечься от работы, перекусить, выпить чашечку кофе, а также выполнить несколько несложных физических упражнений.
Видео по теме
Полезный совет
Самое важное: не работайте на износ. Всех денег все равно никогда не заработаете, но можете серьезно подорвать здоровье. Поэтому чаще отдыхайте, расслабляйтесь и никогда не пренебрегайте отпуском.
