Инструкция
1
Сперва попробуйте порыться в своей памяти, возможно, что вам уже приходилось выступать на сцене в школе или в лагере, участвовать в разнообразных конкурсах или концертах. Вспомните то, что вы чувствовали тогда. Скорее всего, вы также боялись и дергались. Но эти события уже давно закончились, вы живы, не покрыты позором и успешно устроились в жизни. Значит, не стоит отчаиваться, ведь все не так плохо, как вам кажется.
2
Еще один отличный способ побороть страх перед сценой подходит для тех людей, кто получил высшее образование – вспомните, как вы защищали диплом. В аудитории было достаточно много людей, преподаватели пытались засыпать вас тяжелыми вопросами, но вы успешно справились и с этим. Если ваше руководство предлагает вам выступить или представить презентацию, то значит, что они признают вашу способность сделать это.
3
Тщательно разберитесь с материалом, который вам необходимо представить. Подготовьте ваш доклад не только на бумаге, но и тренируйте его прочтение, расставьте необходимые ударения, добейтесь максимально правильной дикции и произношения. Хороший способ побороть страх выступления – представить ваш доклад перед близкими людьми. Они смогут указать ваши слабые места, чем-то помочь. Несколько раз отрепетируйте свое выступление от начала до конца и, когда нужно будет встать и рассказывать, у вас включится программа, по которой вы будете действовать. Ни в коем случае не увлекайтесь записями, иначе если вы распишите свою речь чересчур подробно, то выступление превратиться в простое чтение вслух.
4
Намного лучше будет, если на листок вы запишите лишь несколько тезисов или схему вашего выступления. Например, перечислите названия основных вопросов, напишите необходимые цифры, а дальше отобразите схему. Таким образом, вы не потеряете нить выступления и всегда сможете найти нужные вам статистические данные.