Вам понадобится
  • - весы;
  • - сантиметровая лента.
Инструкция
1
После того как вы узнали, что беременны, необходимо встать на учет в женскую консультацию. Следует ответственно подойти к выбору врача, ведь именно этот человек будет консультировать вас на протяжении всех 9 месяцев. Поспрашивайте знакомых девушек, послушайте отзывы. Возможно в вашей участковой поликлинике есть несколько хороших врачей, и вы сможете выбрать лучшего.
2
Почти на каждом осмотре доктор будет назначать вам сдачу анализов крови и мочи. Не игнорируйте эти предписания. Результаты этих исследований позволяют контролировать состояние вашего здоровья, что очень важно для развития вашего малыша. Только при условии постоянного контроля можно своевременно выявить все возникающие отклонения.
3
Трижды за беременность вы должны в плановом порядке проходить ультразвуковое обследование (УЗИ). Контроль такого типа дает полную картину о том, как растет ваш ребенок, и насколько его развитие соответствует нормам данного периода. Многие внутриутробные болезни плода излечимы, важно их вовремя заметить. Возможно, некоторые знакомые будут отговаривать вас от УЗИ и говорить о его пагубном влиянии на ребенка. Не поддавайтесь волне подобных предрассудков, вред этого обследования научно не доказан.
4
Очень важно контролировать свой вес. Чрезмерная прибавка говорит о том, что в вашем организме задерживается жидкость. Это плохо влияет на процесс кислородного обеспечения ребенка. Чтобы предотвратить подобные ситуации, взвешивайтесь каждую неделю. Патологией считается недельная прибавка в весе на 1 кг и более. О нормах этих изменений для каждого периода беременности спросите у своего акушера-гинеколога. Также необходимо каждую неделю измерять окружность живота и высоту стояния дна матки.
5
Следуйте всем предписаниям врача и старайтесь контролировать себя самостоятельно. Ответственно отнеситесь к своему питанию и физическому состоянию. В период беременности очень важна правильная физическая нагрузка. Возможно, будет нелегко, но вы оцените свои труды, когда подарите жизнь здоровому и крепкому малышу.