Инструкция
1
Вернуть вкус к жизни можно, лишь самостоятельно заставив себя сделать это. Да-да, без вашего участия не обойтись. Для начала необходимо, чтобы вы осознали невозможность дальнейшего бездействия и уныния. Кто в доме хозяин – вы или ваша лень? Если сами пришли к выводу, что пора что-то менять, тогда половина дела сделана.
2
Вспомнить все. Главное, не вспоминать плохое. Постарайтесь припомнить, что доставляло вам удовольствие раньше. Чем вы давно не занимались? Любили в детстве кататься на велосипеде или роликовых коньках, а теперь слишком взрослые для этого? Долой стереотипы – вставайте на ролики и вперед – по паркам и аллеям. Зимой – коньки. Пригласите друзей, будьте инициатором, начните менять себя, и мир вокруг вас расцветет новыми красками.
3
Окунуться в неизведанное. Сделайте то, что никогда раньше не делали, на что не хватало времени или желания. Дайвинг, прыжки с парашютом бодрят хорошо, но если вы далеки от спорта, займитесь чем-нибудь поспокойнее. Выбирайте лишь то, что вам по душе. Существует большое количество компаний, предлагающих необычные развлечения, которые не требуют специальной подготовки – купание с дельфинами, полет на воздушном шаре, катание на лошадях, ужин в темноте. Вы и сами можете придумать свое собственное приключение, исходя из своих вкусов.
4
Пообщаться с природой. Поразмышлять над собственной жизнью, расставить приоритеты, построить планы на будущее подчас мешает ежедневная суета – работа, дом, работа. Устройте себе прогулку по летнему лугу, походите по лужам под дождем. Весной – наблюдайте за распускающими листья деревьями, осенью – созерцайте листопад, зимой – побродите под заснеженными ветками, погрузившись в тишину.
5
Изменить дом. Поменяйте одну-две детали интерьера – занавески, плафон от торшера. Передвиньте мебель, украсьте диван декоративными подушками ярких цветов. Пусть на кухне и в столовой присутствуют желтый и оранжевый цвета – достаточно положить в вазу апельсины и яблоки. Распылите свои любимые духи или используйте ароматические масла. Масла герани, мелиссы, нероли, розы, кедра поднимут настроение. Чтобы снять апатию и начать действовать используйте масла имбиря, лимонной травы, тимьяна, лимона, бергамота, жасмина или сандалового дерева.
6
Укрепить здоровье. Вылечить давно запущенную болезнь – звучит, может быть, не очень заманчиво и даже пугающе. Но результатом станет ваша гордость за свою решительность, а наградой – ваше здоровье. Те же, кто не страдает серьезными заболеваниями, может предупредить их – занимаясь пробежкой, играя в теннис или бадминтон, устраивая сеансы йоги на траве.
7
Заняться собой. Забота о любимом теле приведет в порядок состояние духа. Делайте в домашних условиях самые простые маски для лица, для волос, принимайте ванну с солями и эфирными маслами. Побалуйте себя шоколадным обертыванием (растопите горький шоколад и смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла) или SPA-процедурами (замочите пачку ламинарии и нанесите на лицо или тело). Вкус к жизни вернется – гарантированно!