Как заставить себя не лениться

Кто из нас не говорил себе хотя бы раз фразу «С понедельника начинаю новую жизнь». Но настает этот день, а у нас в квартире такой же бардак, на кухне высится гора немытой посуды, занятия по английскому остались в стороне, как и пробежки по утрам. И во всем этом виновата наша лень, которая всегда прикрывается под разными отговорками типа недомогания или нехватки времени. Как было бы хорошо, если бы ученые придумали бы какую-нибудь таблетку от лени или универсальный способ избавиться от нее раз и навсегда. Но таких чудес не бывает... Однако если серьезно подойти к этому вопросу, то можно найти несколько способов избавиться от лени.

Инструкция

1. Иногда первым признаком лени является усталость. Трудоголизм также вреден, как и леность. Не стоит эксплуатировать свой организм долго и упорно, научитесь отдыхать, умейте расслабляться, тогда лень уйдет сама.
2. Постарайтесь четко планировать свой день. Можете даже записать все свои дела на следующий день накануне вечером. Это позволит заранее настроить себя на определенный объем работы. Если вы не смогли выполнить все задания на день, отложите их на следующий. При этом соизмеряйте свои силы и время при планировке дел.
3. Постарайтесь так совмещать свои дела, чтобы в них было место и умственному, и физическому труду, активному отдыху и расслаблению в спокойной обстановке. Это позволит вам меньше уставать и вы успеете сделать больше.
4. Найдите истинную причину своей лени. Для этого постарайтесь ответить на вопросы «Что я не хочу делать?», «Что мне мешает делать лень?».
5. Наведите порядок в своей квартире и на рабочем столе. Ничто так отрицательно не влияет на трудоспособность, как хаос. Когда человека окружает чистота и порядок, то это вносит определенную организованность и в его мысли. При этом не забудьте про себя. Если с самого утра вы не можете даже подойти к зеркалу и причесаться, то о каком плодотворном дне может идти речь!
6. Если вы взялись за выполнение долговременной задачи - не торопитесь. Разделите задуманное на несколько этапов. Так вы сможете контролировать все свои действия и не станете отчаиваться и впадать в леность, если у вас сразу ничего не получится.
7. Ведите здоровый образ жизни. Занимаясь спортом, вы сможете повысить свой тонус и трудоспособность так, что вам захочется свернуть горы.
8. Всегда хвалите себя, а не ругайте, вознаграждайте даже за самый незначительный успех. Ведь как приятно после напряженного труда угоститься чашечкой кофе или плиточкой шоколада, повторяя про себя: «Какая (какой) же я все-таки умница!».