Как побороть болезнь

Под болезнью понимается нарушение жизнедеятельности, уменьшение длительности жизни, работоспособности, социальных функций и способностей к адаптации под действием патогенных факторов. Для борьбы с болезнями есть общие правила, позволяющие быстрее поправиться или не заболеть вовсе. Их можно разделить на, собственно, лечение основного заболевания, профилактику возможных осложнений и общие мероприятия по оздоровлению.

Инструкция

1. Откажитесь от самолечения, обратитесь к врачу. Во-первых, любое заболевание требует участия специалиста. Большинство людей склонны считать, что свой-то организм они лучше знают. Это верно по части ощущений. Кому как не больному знать, что он чувствует? Но в остальном, человек не может справиться с серьезными болезнями без знаний в вопросах лечения. Ведь никому не приходит в голову разобрать ядерный реактор, только потому, что ему кажется, что он знает, как он работает. Последствия самолечения иногда приводят к «ядерным» катастрофам, но в мире одно человека, а не целой планеты.Получая медицинскую помощь и соблюдая рекомендации врача, вы сможете, если не выздороветь полностью, то хотя бы перейти в состояние «вне обострения» в случае хронической болезни.
   
2. Проводите профилактику осложнений.Многие болезни, не опасные сами по себе могут вызывать грозные осложнения (от банального насморка, при отсутствии лечения и наличии сниженного иммунитета, можно относительно просто перейти к менингиту). Поэтому вовремя начатое, правильное лечение может предотвратить еще большие проблемы со здоровьем.
   
3. Откажитесь от вредных пристрастий.Об этом много пишется, говориться, снимается передач и фильмов, и все равно треть россиян курит, количество злоупотребляющих алкоголем тоже зашкаливает, да и употребление наркотиков не отстает от других вредных привычек. Отказ от такого рода злоупотреблений продляет жизнь и предотвращает внушительный список смертельных болезней.
   
4. Приобретайте полезные привычки. Занимайтесь спортом, спите не менее восьми часов в день, избегайте стрессов, закаляйтесь и ваше тело будет в хорошей форме. Главное делайте это с удовольствием и соблюдайте меру. Если вы хроник с циститом или пиелонефритом холодные обливания вам будут совсем не полезны. Если вы сова, маловероятно, что вы будете получать удовольствие от утренней пробежки. Накачивание мышц с использованием анаболиков тоже не относится к оздоравливающим мероприятиям. Выбирая себе занятие, учитывайте свои склонности, не навязывайте организму ненужное, не переусердствуйте, но и спуску себе не давайте.