Вам понадобится
  • сбалансированное питание, проросшие зерна, лук, мед, яичный белок, массаж, ромашка, кора дуба, крапива, хмель
Инструкция
1
Пересмотрите свое питание. Ешьте больше каш, овощей, фруктов. Незаменимыми продуктами являются рыба, творог, растительная клетчатка, яйца, говяжья печень, продукты, богатые растительным и животным белком. С этой пищей мы получаем все необходимые витамины. Если сбалансированное питание по тем или иным причинам невозможно, приобретите витаминный комплекс.
2
Включите в рацион пророщенные зерна пшеницы, чечевицы, гороха или подсолнечника. Они содержат большое количество витаминов и иммуномодуляторов. Зерна тщательно промойте и замочите в небольшом количестве воды, прикрыв марлей. Использовать зерна можно тогда, когда проклюнутся ростки и достигнут 2 см.
3
Потребляйте больше жидкости. Только воды следует выпивать не менее шести стаканов в день. Большую пользу организму, а значит, волосам, принесут соки и зеленый чай.
4
Росту и укреплению волос способствует массаж головы. Его следует осуществлять медленно круговыми движениями. При этом хорошо использовать массажную жидкость с добавлением красного молотого перца. Отличным эффектом обладает репейное масло. Массаж необходимо проводить перед мытьем головы в течение 15 минут.
5
Вырастить густые волосы поможет регулярное применение стимулирующей маски. Для этого измельчите лук, яичный белок. Перемешайте. Добавьте мед и отруби. Должна получиться жидкая кашица. Ее положите на волосы. Сверху голову оберните полотенцем.
6
Используйте травяной отвар для ополаскивания волос после мытья. Отлично подойдет ромашка, кора дуба, хмель, крапива. Отличным эффектом обладает березовый лист и корень лопуха. Заварите тот или иной компонент. По истечении пяти минут процедите, и ополосните голову. На 2 ст.л. сбора берут литр кипятка.