Инструкция
1
Проводить промывание можно разными способами прямо в домашних условиях. Хорошего результата можно добиться, если воспользоваться резиновым баллончиком (спринцовкой). Для большего удобства процедуру выполняйте в ванной комнате: склонитесь над раковиной, откройте рот и высуньте язык (это необходимо для того, чтобы вы не захлебнулись раствором во время самого промывания). Предварительно стоит наполнить баллончик каким-либо раствором (их рецепты будут описаны немного позже), а затем ввести его поочередно в каждую ноздрю. Сначала струя может быть слабой, увеличивайте ее напор постепенно. Раствор вытечет либо через другую ноздрю, либо омоет носоглотку и стечет по языку. Проводить промывание нужно примерно раз в сутки (если вы применяете его в целях профилактики) и два-три раза (если лечите какое-либо заболевание).
2
Есть и другая методика промывания носоглотки и носа. Просто втягивайте воду носом, а потом выплевывайте ее. За один сеанс достаточно произвести пять или шесть подобных втягиваний. В том случае, если у вас не получится втянуть воду таким образом, воспользуйтесь другим способом. Ложитесь на спину так, чтобы голова оказалась на самом краю кровати и была запрокинута, а затем вводите раствор в каждую ноздрю. После этого нужно быстро подняться и выплевать его (либо проглотить). После подобного промывания не забудьте тщательно высморкаться.
3
В качестве раствора для промывания вы можете использовать не только простую чистую воду, но и содовый раствор, солевой и раствор морской соли. Также подойдет минеральная вода, отвар или настой лекарственных растений (например, цветков календулы, листьев шалфея, цветков ромашки, эвкалипта и так далее), черный байховый чай слабой заварки. Изготовить соляной раствор достаточно просто: растворите в стакане с теплой водой одну-две чайных ложки поваренной соли; можно также добавить каплю йода.
