Инструкция
1
Чрезмерное выделение пота чаще всего проявляется под мышками, на ладонях, ступнях ног. Иногда оно сопровождается неприятным запахом и даже мелкой сыпью. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу, чтобы обследоваться на наличие внутренних и нервных заболеваний, которые порой приводят к гипергидрозу.
2
Чтобы избавиться от повышенной потливости необходимо в первую очередь обратить внимание на рацион. Нужно ограничить потребление соленой, копченой, жареной, острой пищи, постараться исключить алкоголь. Некоторые продукты, например, чай, кофе, какао, шоколад содержат вещества, провоцирующие потоотделение, поэтому ими тоже не стоит злоупотреблять.
3
При чрезмерном потоотделении рекомендуется принимать душ не менее двух раз в день, лучше контрастный. Участки тела, где потовые железы располагаются близко к поверхности (подмышки, ладони, ступни, паховые впадины) следует мыть с мылом. Летом полезно купаться в открытых водоемах.
4
Одежду и обувь при гипергидрозе нужно носить только из натуральных тканей, следует избегать синтетических вещей. Нижнее белье, носки, колготки нужно менять ежедневно.
5
Бороться с повышенной потливостью помогут и некоторые лекарства народной медицины, например, настой шалфея. Для его приготовления необходимо залить стаканом кипятка 2 столовые ложки сухого сырья и дать настояться в течение получаса. Полученный настой следует процедить и принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.
6
Хорошо помогает в борьбе с гипергидрозом ванна с дубовой корой. Она очищает поры, а также препятствует образованию излишнего пота. Необходимо 2 стакана коры дуба залить литром воды, прокипятить на медленном огне в течение получаса и дать остыть. Полученный отвар профильтровать и добавить в ванну (примерно на 50-60 литров воды).
