Инструкция
1
При появлении первых признаков заболевания оставайтесь дома и перейдите на постельный режим. Чтобы впоследствии избежать возможных осложнений, важно соблюдать режим с первых дней болезни. Вам необходимо обильное питье, насыщенное витамином С. Для этого достаточно в каждый стакан чая положить ломтик лимона. Большое количество жидкости поможет вывести из организма вырабатываемые вирусами токсины.
2
Если у вас плохой аппетит, не насилуйте организм – ешьте меньше. Перейдите на диету, в которую включите только легко усваиваемые продукты – овощи, паровые мясо и рыбу, куриные бульоны. Из напитков, кроме чая, пейте минеральную негазированную воду, морсы, кисели, соки.
3
В чай, кроме лимона, добавляйте мед, если у вас нет на него аллергии. Самым целебным при простуде считается липовый мед. Только не кладите его в кипяток или очень горячий чай – его целебные свойства при температуре выше 45оС исчезают. Чтобы этого не случилось, пейте его вприкуску.
4
Для приготовления лечебного питья можно использовать отвар сушеной малины или малиновое варенье с лимонным соком, клюкву и бруснику. Вы должны выпивать в день не менее 1,5 – 2 литров.
5
Пока температура не поднялась выше 38,5оС, не сбивайте ее. Это - естественная защитная реакция организма, с помощью которой он борется с вирусами. Пока температура тела выше нормального значения, не проводите согревающие процедуры.
6
Если простуда или грипп сопровождаются насморком, следует капать в нос свежевыжатые соки алоэ, свеклы или моркови, разбавленные 1:1 теплой кипяченой водой. За один прием в нос закапывают по 4-5 капель в каждую ноздрю. Повторяйте эту процедуру 3-4 раза в сутки. Пользуйтесь для облегчения дыхания сосудосуживающими каплями или спреями.