Как начать голодать

Лечебное голодание – это возможность очистить свой организм от шлаков, привести его в тонус и почувствовать невыразимую легкость бытия. Однако заблуждаются те, кто считает, что для того чтобы голодать, достаточно просто ничего не есть. Нужна тщательная психологическая и физическая подготовка. Не обойтись здесь и без консультации у врача. Только в этом случае голодание станет шагом на пути к исцелению.

Инструкция

1. Самое главное – это решится на начало голодания. Чаще всего мы решаемся на такие экстремальные действия от безысходности. Именно люди, чей организм переживает тяжелое состояние болезни, которым нечего терять имеют достаточно решимости, чтобы прервать порочный круг и встать на путь выздоровления. Гораздо реже люди сознательно очищают свой организм для саморазвития и совершенствования своего духовного видения.
2. Второе, но не менее важное условие для начала голодания – это изучение накопленного опыта голодания. Есть признанные адепты этого метода, которые поделились с нами своими секретами. Среди них П. Брэгг, Г. Шелтон, Г.А. Войтович и так далее. Если в вашем городе есть медицинские центры, практикующие стационарное голодание, то обратитесь туда за консультацией. Возможно, вам удастся провести курс голодания в стенах лечебного учреждения под чутким руководством и присмотром опытных врачей.
3. Ну а третий шаг – это собственно голодание. Этот метод осваивайте постепенно. Начинать следует с однодневных голоданий. Им предшествует этап очистительных процедур. За 2-3 дня до планируемого отказа от пищи перейдите сначала на зерновые, а затем на фрукты и овощи. Здесь очень важна мотивация. Каждый вечер настраивайте себя на маленький подвиг во имя своего же здоровья. Поскольку без еды у вас освободится много времени, заранее подумайте, чем вы займетесь. Лучше провести этот день на воздухе. Вечером перед днем голодания и утром этого дня сделайте очистительные клизмы. Пейте много воды, разучивайте дыхательные упражнения для очищения организма, но самое главное – не перенапрягайтесь. Закончить голодание надо вечером, приняв душ и поужинав отварными или печеными помидорами без кожицы.
4. Помните, что не стоит сразу брать быка за рога: начинать голодание не сложно, а вот выходить из него правильно – это целое искусство. Учитесь прислушиваться к организму. Затем продолжительность голодания можно будет увеличивать, сочетая его с правильным питанием и активным здоровым образом жизни. И самое важное – не останавливайтесь на полпути. Голодание – это не образ жизни, не религия, это лишь шаг на пути самопознания.