Как развивать в себе третий глаз

Термин "третий глаз" известен уже давно. Сейчас мало кто не знает о существовании точки в районе лба, которую можно развить и приобрести определенные способности. Ученый мир нашел в этом месте загадочную железу, природу которой очень тяжело разгадать. Тысячелетиями йоги практиковали упражнения на развитие третьего глаза и добились в этом немалых успехов.

Инструкция

1. Развивать третий глаз можно разными способами. Прежде всего, нужно усвоить, что область третьего глаза – область лба, немного выше центра между бровей. Именно в эту точку должны быть направлены концентрации практика. По учению йогов, третий глаз - это чакра. Называется она «Аджна». Ее цвет при визуализации синий.
2. Первый способ развития данной чакры - это медитация. Внутреннее сосредоточение и концентрация на области третьего глаза будет раскрывать чакру подобно лотосу. Садитесь в удобное положение. Идеальной позой для медитации является поза лотоса (падмасана). Но мало кто из начинающих может в нее сесть, поэтому многие садятся, просто скрещивая ноги.
3. Сосредоточьтесь на области третьего глаза. Представьте себе синий шар, который двигается по часовой стрелке. Концентрируйтесь на нем и произносите про себя мантру «ОМ». Сначала вам будет тяжело удерживать визуализацию шара и концентрироваться на нем. Но со временем вы справитесь с этой задачей. Начинайте медитации с продолжительностью не менее пяти минут. Постепенно в течение двух-трех недель доведите до получаса. Практика должна проходить ежедневно.