Оптимальным возрастом для отучения от груди считается промежуток от одного года до полутора лет. Именно в этом возрасте ребёнок перестаёт просыпаться по ночам, чтобы потребовать пищу, и, по сути, уже не нуждается в грудном вскармливании. Поэтому можно постепенно предлагать ему по ночам вместо грудного молока компот или воду. Хорошо, если это будет делать не мама, а папа малыша (или любой другой его родственник) – ведь мама в сознании ребёнка пока ещё прочно связана именно с грудным молоком.
Дети нередко пытаются требовать грудь в том случае, когда просто нуждаются во внимании. Если ребёнок не голоден, попробуйте отвлечь его – например, почитайте книжку, поиграйте с ним, вместе посмотрите мультфильм. Таким образом, ребёнок получит порцию вашего внимания, а вы сможете ему это внимание уделить, не прибегая к грудному кормлению.
Отучать ребенка от груди нужно последовательно и постепенно. Например, можно заменить в дневном рационе ребёнка три или четыре кормления грудью приёмом другой пищи – каши, овощей, кисломолочных продуктов, фруктов или рыбы. Грудь можно предлагать ребёнку перед сном или после сна. В течение нескольких месяцев старайтесь потихоньку снижать количество кормлений грудью, и постепенно такая потребность у ребенка полностью отпадёт. Чтобы ребёнок спокойно и без капризов засыпал, не требуя кормления грудью, старайтесь приучать его к спокойному вечернему отдыху.
Не следует затевать шумные игры перед сном, чтобы малыш спокойнее засыпал. Ещё один немаловажный момент: ни в коем случае не следует начинать отучение ребенка от груди тогда, когда он чем-либо болеет, когда у него режутся зубы или когда ему сделали профилактическую прививку. Чтобы после отучения ребенка от груди не возникло проблем со здоровьем у его матери, необходимо есть меньше продуктов, повышающих уровень лактации, а также потреблять меньше жидкости. Существенно снижают уровень лактации регулярные занятия спортом и холодные компрессы. Если лактация не проходит, следует обратиться к врачу.
