Борьбу с укачиванием нужно начать с профилактики. Укачивает, как правило, людей со слабым вестибулярным аппаратом, а значит нужно его укреплять. Идеальным вариантом для этого является спорт: фигурное катание, плавание, лыжи, прыжки на батуте и даже такое развлечение как качели.
Перед поездкой также нужно подготовить организм: хорошо выспаться, отказаться от алкоголя и сигарет, воздержаться от острой, жареной и жирной пищи. Есть рекомендуется за пару часов от поездки. Бронируя билет на самолет или на морское судно, лучше выбирать места в середине, поскольку именно в этой части укачивает меньше всего.
В борьбе с укачиванием можно попробовать и народные средства. Наиболее эффективными считаются продукты с кислинкой: долька лимона, кислые карамельки.
Во время поездки не рекомендуется читать или играть в игры на телефоне или любом другом электронном устройстве. Отвлекающим фактором являются разговоры с собеседником, но только при слабом укачивании.
Наиболее оптимальным средством в борьбе с морской болезнью являются лекарства. Они могут быть российскими, а могут производиться в других странах. Популярностью пользуются следующие препараты:
- драмина – таблетки, действующие до 6 часов, помогающие от головокружения и тошноты, но вызывающие сонливость. При приеме драмины нельзя управлять транспортными средствами. Для детей данное лекарство не подходит;
- коккулин – средство практически без побочных эффектов, назначаемое даже беременным;
- авиа-море – уменьшают тошноту, головокружение и слабость;
- бонин – таблетки эффективны при морской болезни, но у них есть побочные эффекты, до 12 лет принимать их нельзя. Тем, кто управляет транспортом, они также противопоказаны.
Перед выбором любого из препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом и ознакомиться со всеми противопоказаниями и побочными действиями.
