Если токсикоз у некоторых женщин еще не прошел, то не стоит сильно расстраиваться, скоро наступит долгожданное облегчение. Зато 13 неделя беременности – самое время поднять еще одну деликатную тему, которая может досаждать на протяжении всех девяти месяцев. Это запоры, причиной которых является слабая перистальтика кишечника.

Запоры – само по себе неприятное явление, из-за них возможны и другие осложнения, например, геморрой. На более поздних сроках препятствовать выведению остатков пищи будет еще и растущая матка, поэтому наладить работу кишечника следует как можно раньше.

Чтобы избежать запоров, следует употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку, которая за счет неполного переваривания заставляет работать кишечник. Однако следует избегать таких продуктов, как капуста и бобы, вызывающих вздутие живота.

Если запор случился, то облегчить состояние может чашка ромашкового чая или активированный уголь, продукты, обладающие слабительным свойством, такие как свекла, чернослив, мед, сливы, отруби пшеницы, морская капуста. Прибегать к помощи медикаментозных средств и клизмы, особенно без рекомендаций лечащего врача, не следует.

Чтобы запоры не застали врасплох, нужно больше двигаться: гулять пешком, посещать бассейн, делать зарядку.

На тринадцатой неделе у плода формируются зачатки молочных зубов. Кишечник в этот период размещается в брюшной полости и устилается ворсинками, которые будут играть значительную роль в пищеварении. Поджелудочной железой ребенка начинает вырабатываться инсулин, без которого невозможно усвоение глюкозы. Вес плода достигает 28 граммов.