Одной из самых главных проблем является невозможность самостоятельно распоряжаться свободным временем. Это тяготит. Чтобы процесс адаптации проходил безболезненно, отложите на некоторое время все дела, кроме тех, которые непосредственно связаны с работой и уходом за ребенком. Не думайте о беспорядке в квартире и не переживайте, что уже неделю вся семья питается полуфабрикатами. Как только вы адаптируетесь, снова создадите уют.

Планировать свое время отлично помогают ежедневники, блокноты, различные способы напоминания наиболее важных задач на ближайший день. К решению поставленных руководством вопросов относитесь конструктивно: обсуждайте, сколько времени понадобится для выполнения задания и какие средства для этого необходимы.

Если, ухаживая за малышом, вы совсем забыли суть своей работы, купите справочник или поищите в интернете, где можно посетить специальные курсы по вашей специальности. Чем быстрее и качественнее вы будете делать свою работу, тем быстрее сможете оказаться дома и не вспоминать о работе на выходных.

Сохраните несколько снимков своего ребенка на рабочем столе компьютера. Обязательно проговаривайте дела детей с коллегами. Достаточно пары фраз, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции и продуктивно работать до конца дня.