К беременности женщине нужно готовиться заранее, примерно за 3-6 месяцев. К этому периоду следует проверить свое здоровье и, если требуется, пройти необходимый курс лечения. У многих женщин во время беременности часто проявляются заболевания, о которых они даже не подозревали: беременность протекает с осложнениями, повышается артериальное давление, появляются отеки, обостряются хронические заболевания, и все это отражается на ребенке. Как правило, дети у таких матерей рождаются ослабленными, болезненными.
Чтобы у женщины не было проблем с беременностью и здоровьем потомства, в рацион будущей мамы необходимо включать больше белковой пищи, овощей, витаминов (витамины – особенно фолиевая кислота - препятствуют возникновению уродств плода) и исключить кофе, крепкий чай, копчености. Также следует санировать кариозные зубы, вылечить хронические инфекции. Кроме этого, будущей маме необходимо исключить стрессы, командировки, ночные дежурства, вредное производство, если работа связана с производительными вредностями, желателен переход на другую работу. В то же время следует помнить, что беременность не является препятствием для работы в обычных условиях. Но при этом нужно избегать общения с больными людьми, животными, нельзя контактировать с больными вирусными инфекциями, особенно краснухой и желтухой - это опасно для здоровья плода.
Беременной женщине крайне не рекомендуется курить и употреблять спиртные напитки. Смертность детей при родах у курящих женщин на 30 процентов выше, чем у некурящих, у каждой пятой курящей женщины происходят выкидыши или преждевременные роды с недоношенным плодом. Употребление алкоголя во время беременности может привести к рождению детей с алкогольным синдромом, который характеризуется недоразвитостью верхней челюсти, выступающим лбом, косоглазием, замедленным умственным и физическим развитием. Для рождения здорового малыша маме следует исключить рентген, физиотерапию, ультразвуковое исследование. А вот положительные эмоции и отдых в экологически чистых районах (лучше вместе с мужем) только приветствуется.
Издревле на Руси свадьбы справлялись осенью. И медики дают этому свое объяснение. Считается, что самые умные дети рождаются, если зачаты с декабря по март. А вот с мая по сентябрь зачатие менее желательно (у беременных чаще бывают осложнения такие, как гестоз).
Но главным для рождения здорового малыша все же является разумное и бережное отношение его мамы к собственному здоровью, независимо от времени зачатия.
