Вам понадобится
  • - соль;
  • - вода;
  • - спрей от насморка;
  • - чай.
Инструкция
1
Первым делом следует определить причину, по которой возникает насморк летом. Чаще всего это неприятное явление сопровождается и другими сопутствующими симптомами – кашлем, болью в горле, ознобом, высокой температурой. Если дело обстоит именно так , с большой долей вероятности вы подхватили летний грипп. Но не стоит отчаиваться, при правильном лечении он протекает легче и проходит быстрее, чем обычный его вариант.
2
Вскипятите воду, перелейте ее в миску, добавьте к ней пару ложек соли, склонитесь над водой, вдыхайте пар как можно глубже. Он размягчит слизь в носовых ходах, вам сразу же станет легче дышать. К тому же при помощи этого приема вы улучшите вентилирование среднего уха, снизите риск его воспаления.
3
Используйте спрей от насморка, но старайтесь обойтись без сосудосужающих медикаментов. Организм быстро привыкает к ним и порою очень трудно прекратить ими пользоваться. Гораздо лучше и практичнее окажется обычный раствор поваренной или морской соли, который будет способствовать вымыванию слизистого секрета из носоглотки.
4
Пейте много жидкости. Лучше всего для этой цели подходят теплые чаи из ромашки, шалфея, розмарина. Они не только восполняют дефицит жидкости в организме, но и обладают противовоспалительным эффектом. Благоприятное воздействие может оказать и горячая ванна. Вероятно, вам не очень хочется в жаркий день окунаться в горячую воду, но поверьте, ваш организм будет вам за это благодарен.
5
Не ложитесь спать при открытых окнах, а если вы не можете без свежего воздуха, хотя бы укройтесь получше. Во время болезни человек обычно сильно потеет, обдувающий мокрое тело сквозняк только усугубит течение болезни. Это же самое касается и выходов на улицу. Не стоит оголяться до предела даже в самый теплый день, посещать оживленные места. Нельзя забывать, что организм ослаблен, а значит не может сопротивляться натиску вирусов и бактерий, в огромном количестве роящихся в воздухе.