Сохнет кожа, что поможет?

Зимний период часто сопровождается такими неприятностями, как сухость, шелушение, стягивание, покраснение и даже зуд кожи. Причин для этого более чем достаточно: холодный ветер, низкие температуры, слишком хлорированная водопроводная вода, сухой воздух в квартирах из-за отопления, нехватка витаминов. Покупка дорогих косметических средств для увлажнения даст лишь временный эффект. Решать эту проблему нужно комплексно – снаружи и изнутри.

Следует проследить, сколько выпивается простой очищенной воды в день. Причиной сухости кожи может быть банальное обезвоживание организма. В норме необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки (без учета чая, кофе и других напитков). Нехватка жидкости в организме может привести и к более серьезным проблемам со здоровьем.

Пересмотрите ежедневный рацион. Стоит ограничить употребление жаренных блюд, острых приправ и консервированных продуктов. Благоприятно на состояние кожи влияет включение в меню свежих молочных и кисломолочных продуктов, орехов, овощей и фруктов, рыбы, печени и нежирного мяса.

В зимний период, когда организм особенно нуждается в витаминах, важно принимать витаминные комплексы. Можно выбрать комплекс с повышенной дозой витаминов Е, А, С и группы В.

Следите за соблюдением режима. На состоянии кожи заметно сказываются невысыпание, стрессы и переутомление. Старайтесь ложиться и вставать всегда в одно и то же время, давать себе полноценный отдых в послерабочее время и в выходные дни.

Увлажнитель воздуха частично компенсирует вред от отопительных приборов. Использование увлажнителя благоприятно сказывается на состоянии кожи, дыхательной системы и организма в целом.

Старайтесь умываться и принимать душ только с теплой водой. Слишком горячая или холодная вода может спровоцировать шелушение и стягивание. Стоит отказаться от использования мыла для очищения. Лучше заменить его крем-гелем для душа и мягкой пенкой с нейтральным ph для лица. Обязательно исключите из использования тоники с содержанием спирта, скрабы и пилинги.

Каждый раз перед выходом на улицу стоит наносить на открытые участки кожи питательный (ни в коем случае не увлажняющий) крем за 30-40 минут до выхода.

Можно в привычные кремы и лосьоны для увлажнения добавлять натуральные растительные масла – оливковое, льняное, миндальное, масло виноградных косточек. Эффективна также маска из меда и сливок. Для очень сухой кожи рук или ног рекомендуется делать маску из оливкового масла. Лучше оставить ее на всю ночь, используя специальные утепляющие носочки или перчатки.