Причиной гипотонии может быть нервное перенапряжение, недостаточное питание, инфекция, травма или патология сердечно-сосудистой системы. Чем ниже уровень артериального давления, тем хуже чувствует себя гипотоник. При отсутствии своевременной помощи легкая головная боль может смениться мигренью, а в тяжелых случаях нередкими осложнениями болезни бывают тошнота, одышка и даже обморок.
В легких случаях, когда давление не падает ниже 90/60 мм рт.ст., облегчить состояние гипотоника можно чашкой крепкого черного кофе. Он повышает тонус кровеносных сосудов, устраняет сонливость и нормализует работоспособность. Однако не стоит пить кофе литрами: передозировка чревата учащением сердцебиения, аритмией, повышением раздражительности и бессонницей.
Альтернативой кофе могут стать природные стимуляторы, такие как настойка элеутерококка, лимонника или женьшеня. Принимать их следует при первых признаках гипотонии, а также при наличии предрасположенности к ней. Для нормализации давления чаще всего бывает достаточно 15-25 капель настойки, однако в тяжелых случаях можно увеличить дозировку вдвое.
При резком ухудшении самочувствия гипотонику поможет горячий душ. В первую очередь прогревать нужно грудь, плечи и голову. Горячая вода способствует расширению сосудов и ускорению тока крови, а это, в свою очередь, ведет к повышению артериального давления на 20-30 мм рт.ст.
И все же лучшим способом лечения гипотонии является ее профилактика. Избежать перепадов давления поможет здоровый образ жизни, умеренная физическая нагрузка, полноценное питание и достаточное количество сна. При тяжелом течении болезни может потребоваться лекарственная терапия, а потому гипотоник даже в состоянии ремиссии должен в обязательном порядке наблюдаться у кардиолога.
