Жительницы городских джунглей безрассудно подставляют свое тело ультрафиолету, едва приехав на курорт. Однако, чтобы загар «лег» на вашу кожу ровно и без последствий, вам необходимо:
1. Правильно подобрать пляжную одежду. Находиться на пляже в одном купальнике-бикини на протяжении нескольких часов глупо и опрометчиво. Возьмите с собой тунику из органзы или шифона или танкини-топ. Когда вам станет жарко или вы почувствуете легкое покалывание на коже, наденьте майку поверх купальника. Вообще, лучше не появляться на солнце с 12 до 16 часов без накидки и головного убора.
2. Во время отпуска надо пить комплексы содержанием витаминов А и PP. Для того чтобы загар появился в короткие сроки и был равномерным ,без покраснений и ожогов, в организме должно быть достаточное количество меланина – а эти витамины способствуют его выработке. Его бесперебойное «производство» помогает усвоению ультрафиолетовых лучей, нехватка же делает кожу практически беззащитной перед жаркими лучами в солнцепек.
3. Тщательно следить за состоянием кожи. Если вчерашний день на пляже принес пару ожогов на спине, купите в аптеке гидрокортизоновую мазь или бепантен. Вечером, посел душа нанесите небольшое количество средства на покрасневшие участки, чтобы остановить дальнейшее обгорание кожи.
4. Активно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Перед выходом на пляж нанесите на кожу специальный лосьон или крем с подходящей степенью защиты от УФ-лучей. На упаковке крема должна быть соответствующая маркировка: если вы планируете отдыхать на курортах с «мягким» солнцем (Краснодарский край, Таиланд, Бора-Бора), вас устроит цифра от 10 до 25 на этикетке средства, если же вы хотите провести отпуск на Гоа или в Египте, где солнечные лучи словно хотят испепелить все окружающее – SPF-фактор должен быть равен 35-50 единицам.
