Главное во время отдыха с малышом на курорте – избежать всевозможных инфекций. Чтобы не приключилось детских болезней, следует заранее позаботиться о прививках. А вот чтобы избежать кишечных расстройств – надо хорошо организовать питание малыша.

Проще всего путешествовать с ребенком до 5 месяцев, которого еще кормят грудью. Следует учесть, что выработка молока в дороге, как правило, уменьшается, поэтому на всякий случай необходимо взять в дорогу детскую адаптированную смесь для докорма.

Гораздо сложнее отдыхать с ребенком-искусственником. Следует взять с собой три бутылочки с сосками и сухую молочную смесь, из расчета одна банка на 4-6 дней. Делается это потому, что переводить ребенка на другое питание во время отдыха не следует. Это значительно повышает риски расстройств желудка и пищевой аллергии. А питание, к которому привык малыш, может отсутствовать в месте, где планируется отдых.

Детей старше 2 лет также следует кормить знакомыми ему продуктами. Отдавая предпочтение диетическим блюдам. Во многих отелях диетическое питание предусмотрено. В период акклиматизации даже у взрослых бывают нежелательные реакции на непривычную еду и воду. Поэтому для малыша надо покупать бутилированную воду тех марок, к которым он привык.

На южных курортах продается огромное количество фруктов. Покупая их для малыша, необходимо помнить, что в рацион экзотические плоды вводятся постепенно. Для начала дается совсем небольшой кусочек фрукта (с мизинец ребенка). На другой день порцию можно увеличить вдвое, через сутки – еще вдвое. То же самое относится к морепродуктам и рыбе.

Покупать все продукты для малыша следует только в крупных супермаркетах. В них есть условия для хранения.

Стоит напрочь отказаться от неподобающей для ребенка еды: шашлыки, суши, острые и пряные блюда. Можно давать в небольших количествах вкусные сладости. Но вводить надо не более одного нового продукта в день. Любимое лакомство детей – мороженое – следует выбирать без добавок и красителей. При желании его можно украсить цукатами или кусочками фруктов самим.