Как часто нужно мыться летом

Запах немытого тела способен не только поставить крест на общении с другими людьми, но и отрицательно сказаться на карьере – никто не хочет иметь дело с нечистоплотным человеком. Запах образуется в результате разложения продуктов жизнедеятельности бактерий, живущих в роговом слое человеческого эпидермиса. Чем чаще вы моетесь, тем меньше вероятность появления такого запаха, особенно летом, когда усиленно работают и потовые железы.

Казалось бы, рецепт чистоты прост – чаще мойтесь. Но роговой слой, тонкой пленкой покрывающий тело человека, состоит из смеси кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Он является естественным барьером на пути инфекций и обеспечивает антимикробную защиту, предохраняет кожу от пересушивания, а тело – от потери воды, особенно летом.

Используя мыло и гель для душа, вы каждый раз смываете с поверхности кожи этот защитный слой, в результате чего кожа становится сухой, покрывается мелкими морщинками и шелушится. Для восстановления ее защитных свойств вам приходится пользоваться сливками, кремами и увлажняющими лосьонами для тела, но полезных бактерий они не содержат.

Замечено, что иммунная система людей, склонных к гипертрофированной чистоте и моющихся с мылом по несколько раз в день, нарушается, они больше подвержены заболеваниям. Даже человеческий пот в своем составе имеет белок дермицидин, который обладает антибактериальными свойствами и предотвращает развитие болезнетворных бактерий на теле. После каждого мытья требуется не менее 8-10 часов для восстановления защитных свойств кожи.

Как часто нужно мыться летом, чтобы не возникал неприятный запах и успевала регенерироваться защитная пленка на коже? Медики, специализирующиеся на гигиене человека, советуют принимать летом прохладный душ всякий раз, когда есть возможность и появилась необходимость. Но при этом не следует пользоваться мылом и гелями для мытья всего тела, достаточно применять их для интимной гигиены и в подмышечных впадинах. Тело можно мыть мылом не чаще, чем через 2-3 дня.

Часто использовать летом дезодоранты, блокирующие потоотделение, тоже не рекомендуется. В качестве дезодоранта и антиперспиранта можно использовать ломтик лимона, которым протирают подмышки один раз в день. Показателем того, что вы выбрали правильный режим водных процедур, станет отсутствие запаха пота без использования искусственных дезодорантов.