Инструкция
1
Ограничьте физические нагрузки. Перенапряжение может негативно сказать на плоде. Существуют виды нагрузок, которые не только разрешены, но и полезны беременным - это плавание, аэробика для будущих мам. А вот поднятие тяжестей не рекомендуется. Старайтесь даже не поднимать руки вверх, особенно на последних месяцах.
2
Следите за питанием. Для того чтобы малыш родился здоровым и крепким, девять месяцев нельзя употреблять в пищу или нужно жестко ограничить жареное, консервированное, копченое и чрезмерно соленое. Отказ от алкоголя обязателен, желательно не есть продуктов-аллергенов.
3
Не принимайте лекарственные препараты без разрешения врача. Перед тем как начать курс любых лекарств, пусть даже витаминов, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом. Многие препараты могут ухудшить развитие плода и нанести ему непоправимый вред.
4
5
Откажитесь от некоторых косметических услуг. Окрашивание волос, наращивание ногтей и частая их покраска относится к разряду нежелательных процедур.
6
Работа по дому, связанная с наклонами, поднятием на табурет или стремянку, использованием химических средств беременным запрещена. Используйте декретный отпуск для отдыха и расслабления, а не как повод затеять ремонт или устроить генеральную уборку.
Видео по теме
Обратите внимание
Существует много суеверий, связанных с периодом беременности. Постарайтесь не относиться к ним как к призыву к действию, ведь это не советы врачей или других специалистов, а всего лишь народные домыслы.
Полезный совет
Будущим мамам нельзя нервничать, но отгораживать себя по этой причине от внешнего мира тоже не стоит. Соблюдайте золотую середину, и ваш малыш родится здоровым.
Связанная статья
Что нельзя при беременности