Инструкция
1
Пройдите медицинское обследование. Официальную справку от вас не потребуют, однако вы должны будете подписать бумагу с подтверждением, что у вас нет медицинских противопоказаний для участия в кроссе. Осмотр врача позволит вам не рисковать здоровьем без необходимости. Но даже при отличном самочувствии и разрешении медиков подумайте, готовы ли вы к кроссу. Для этого желательно иметь хорошую физическую подготовку и регулярно заниматься бегом.
2
Выберите подходящую дистанцию. Дети до 13 лет бегут кросс 5 км, а все лица старше этого возраста - 10 км. Мужчины и женщины совершают забег вместе, однако победитель и призеры среди каждой половой и возрастной категории определяется отдельно.
3
Зарегистрируйтесь для участия. Лучше всего сделать это заранее, на официальном сайте зоны отдыха «Битца». Это возможность появляется обычно в середине мая. Также вы сможете записаться на участие в кроссе в день соревнований, но прийти нужно будет заранее, до 11 утра.
4
Выберите подходящую одежду. На ногах у вас должны быть кроссовки, желательно приспособленные для бега. Спортивный костюм может состоять из шорт или брюк, в зависимости от погоды. Хорошо будет также иметь с собой непромокаемую ветровку на случай дождя.
5
Оплатите регистрационный взнос. Если вы записались заранее, то должны внести 200 рублей, если в день забега, то 300 рублей. Для детей предусмотрены меньшие суммы - при предварительной заявке участие вовсе бесплатное, а для утренней регистрации требуется заплатить 100 рублей.
6
Получите индивидуальный номер. Его необходимо будет закрепить на одежде, так как по нему будут определять, кто финишировал первым. Не опаздывайте на старт. Забег начинается для всех одновременно, поэтому у вас не будет возможности стартовать с другой группой.