Инструкция
1
Выберите секцию, в которой вы хотели бы начать заниматься греко-римской борьбой. Для ребенка следует подобрать группу его возраста. Борьбой можно начинать заниматься с пяти лет. Секции для детей обычно работают при домах культуры, а также существуют при школах. В некоторых городах есть свои известные школы греко-римской борьбы, где готовят будущих мировых чемпионов - школы олимпийского резерва. В частности, школы Федерации спортивной борьбы России находятся в Москве и Московской области, в Санкт-Петербурге, Новосибирской, Белгородской, Брянской областях, в Алтайском крае и в ряде других регионов. Однако для поступления в них нужно соответствовать строгим параметрам здоровья и мастерства. Однако в случае успеха одаренные дети могут заниматься бесплатно.
2
Если вы хотите начать занятия о взрослом возрасте, подберите для себя подходящую программу. Секции для взрослых существуют, например, при спортивных клубах. Впоследствии вы даже сможете принимать участие в специальных турнирах, рассчитанных на людей зрелого возраста - они называются соревнованиями ветеранов.
3
Прежде чем записываться в секцию, посетите пробное занятие. Так вы сможете присмотреться к методам работы тренера, к уровню других обучающихся и понять, насколько вам подходят такие нагрузки.
4
Пройдите медицинское обследование перед началом занятий. Это не повредит, даже если ранее вы не замечали серьезных проблем со здоровьем. Противопоказаниями для занятий борьбой могут стать сердечно-сосудистые заболевания, а также болезни суставов и ряд других нарушений здоровья. Лучше всего поинтересоваться у вашего лечащего врача, какой уровень нагрузок допустим в вашем случае.
5
Приобретите форму для занятий. Вам понадобится специальная обувь - борцовские кеды, а также трико и специальные шорты.