Вам понадобится
  • - тетрадь;
  • - ручка.
Инструкция
1
Постарайтесь понять, почему вы считаете тот или иной свой поступок предосудительным. Может быть, вам с детства внушали, что так делать нехорошо. Не исключено, что ваши действия кому-то причиняют физические или нравственные страдания. Возможно, вести себя подобным образом не принято в том кругу, к которому вы принадлежите или хотели бы принадлежать. Запишите результаты своих размышлений. Это поможет вам разобраться, действительно ли ваше поведение является греховным.
2
Если вы придете к выводу, что ваше поведение действительно является греховным, подумайте, почему вы совершили эти поступки. Попробуйте отделить повод от причин. Поводом может стать какое-то внешнее обстоятельство, непосредственно предшествовавшее поступку, в то время как причины иной раз приходится искать довольно глубоко. Например, в раннем детстве.
3
Если есть возможность обратиться к хорошему психотерапевту, сделайте это. Но не рассчитывайте, что он возьмет на себя ответственность за ваши поступки. Он просто поможет раскрыть, что побуждает вас к действиям и в чем причины.
4
Подумайте, готовы ли вы рассказать о своих грехах постороннему. Это может быть, например, священник, если вы человек верующий. Постарайтесь обратиться к мудрому священнику, который не просто отпустит вам грехи, но и покажет возможность справиться в дальнейшем с теми причинами, что вызывают у вас желание совершить поступок, в котором потом приходится каяться. Исповедоваться нужно так, чтобы в ваших словах не было и тени бравады. Поймите, что вы не должны гордиться тем, что совершили, и хвалить себя за то, что у вас хватило сил об этом рассказать.
5
Не клянитесь даже самому себе, что никогда больше не будете так поступать. Запреты, даже если они исходят от самого человека, нередко вызывают обратную реакцию. Человеку начинает хотеться совершить неблаговидный поступок в несколько раз сильнее, чем до этого. Самый верный способ — по возможности избегать ситуаций, в которых вам раньше хотелось согрешить. Отказаться проще, чем потом преодолевать соблазны.
6
Придумайте себе интересное и полезное дело. Может быть, вам давно хотелось заняться живописью, конструированием моделей или вязанием крючком, но вы тратили слишком много времени и сил на ситуации, в которых было очень трудно удержаться от греха. Новое интересное занятие придаст вам сил.
7
Представьте себя на месте того человека, которому ваши грехи доставляют физическое или нравственное страдание. Если этот человек вам действительно дорог, вы сумеете справиться с собой и перестанете его обижать или огорчать. Среди обиженных вашими действиями могут оказаться и совершенно посторонние люди, которые ни в чем перед вами не виноваты. Подумайте, что бы вы сделали, если бы к вам отнеслись так же, как вы к ним.
8
Заведите тетрадь полезных и постыдных дел. Разделите страницу на 2 части. В одном столбце записывайте, что хорошего или плохого вы совершили. Ставьте себе оценки. Можно даже записывать свои деяния ручками разного цвета. Обозначьте хорошие дела, например, зеленым цветом, а плохие — красным или черным. Пишите искренне все, что вы за день совершили. Посмотрите на соотношение цветов на странице. Добивайтесь того, чтобы вся тетрадка была заполнена зелеными чернилами.