Инструкция
1
Память бывает трех видов: зрительная, слуховая и моторная. Одним людям достаточно услышать, чтобы запомнить, а другим необходимо все увидеть своими глазами. Моторная память – это многократное повторение действия. Подумайте, какой вид памяти у вас наиболее развит и воспользуйтесь своим преимуществом. Например, для зрительной памяти подойдут упражнения, где вы сконцентрируете свое внимание на определенных картинках или предметах. Для тренировки слуховой памяти повторите все вами услышанное на лекции или на курсах. Проговаривайте все вслух, так вы добьетесь лучшего эффекта.
2
Больше читайте, желательно чтобы литература была разных жанров, так вы заставите мозг работать интенсивнее. Это могут быть исторические романы, фантастика или периодические издания. Заучивайте стихи и интересные высказывания известных людей наизусть.
3
Постоянно учитесь чему-то новому, это очень стимулирует работу мозга. Запишитесь на курсы иностранного языка или возьмите несколько кулинарных уроков. Кроме тренировки памяти вы получите новые знания и навыки. К тому же, разносторонне развитые люди весьма интересны в общении.
4
Каждая информация необходима для исполнения определенного дела. Поэтому представляйте ситуации, в которых полученные вами знания могут пригодиться. Таким образом, вы «привязываете» информацию к конкретным делам, и в нужный момент она всплывет в вашей памяти.
5
Обращайте внимание на мелкие детали. Именно внимательность помогает людям эффективнее «сообщать» головному мозгу, что необходимо запомнить, а что можно «отсеять».
6
Людям свойственно намного лучше запоминать информацию, которая затронула их чувства и оставила отклик в душе. Поэтому при запоминании материала старайтесь использовать образы, которые несут некую эмоциональную окраску.