Инструкция
1
Каков бы ни был источник боли: разрыв с любимым, измена, смерть близкого человека - настоящая причина банальна и проста. Вам неприятно, что это случилось именно с вами: у вас отняли, вас предали, вам не помогли. Перестаньте жалеть себя. Жизнь продолжается. Радуйтесь, вспоминая приятные моменты закончившихся отношений, а не плачьте, переигрывая день разрыва. Почтите память умершего, но не зацикливайтесь на трауре.
2
Не ищите виноватых ни извне, среди друзей, ни в себе самом. Попытки прокрутить ситуацию заново, представления «что бы было, если бы…» ни к чему не приведут. Вы решили, сказали и сделали. Даже если кто-то допустил ошибку, теперь уже нельзя ее исправить, а значит – надо поменять отношение к ней и к ее результатам.
3
Отвлекитесь. Займитесь тем, что давно откладывали: возьмите отпуск, съездите к морю, сделайте ремонт, приведите в порядок огород на даче. Продолжайте действовать, не останавливайтесь на своем горе. Используйте любые средства, чтобы отвлечься от сильных негативных чувств.
4
Не избегайте друзей и близких. Чаще ходите к ним в гости и приглашайте их к себе. Они знают, как тяжело вам сейчас, даже если не подают виду. Принимайте их тепло и любовь, отдавайте свое тепло. Хотя бы пару раз вы можете поплакаться в жилетку самому близкому другу.
5
По истечении времени вам станут яснее и причины ошибок, и мотивы каждого из участников конфликта, который привел вас в состояние депрессии. Вы сможете понять и простить каждого, в том числе себя, но разбираться в проблеме «по горячим следам», а точнее сгоряча, не спешите.
Видео по теме
Связанная статья
Как преодолеть боль в душе
Количество негативных эмоций, душевной боли у современного человека просто ужасающее, он напоминает кипящий чайник. Для того, чтобы жить полной жизнью человеку просто необходимо освободиться от всего негативного багажа, который он носит с собой много лет. Вы можете почитать о технике, которая позволяет освободиться от душевной боли и негативного заряда прошлого в статье www.freedom-inside.com/kak_izbavitsya_ot_dushevnoyi_boli.html
Если вы освободитесь от старой боли, обид, разочарований, ненависти к себе и чувства вины, которые вы носите с собой много лет, вы сможете стать свободными и вновь начать чувствовать, как в детстве.