Вам понадобится
- Боксерские перчатки
- Бинты
- Скакалка
- Одежда для тренировки
- Пособия по боксу
- Кроссовки (не очень тесные)
- Телефонный справочник
- Компьютер с доступом в интернет
Инструкция
1
2
Поговорите с сотрудниками залов, которые вы для себя выбрали, чтобы выяснить, что включает в себя их боксерская программа. Уточните информацию о стоимости обучения. Выберите тот вариант зала, который подходит вам по всем параметрам.
3
Чтобы начать обучение боксу, вам необходимо базовое боксерское снаряжение. В большинстве залов, вы можете пользоваться местными перчатками, например, но куда приятней иметь свои собственные. Итак, вам нужны бинты, перчатки (если их вес больше 300 грамм, то на первых порах их можно использовать как в индивидуальных так и в парных тренировках), кроссовки (пока вы только начинаете, поэтому можно обойтись без специальной боксерской обуви), футболка и шорты.
4
Как скоро вы научитесь и с чего начнете – зависит от вашего тренера. Но помните одно – каждый день тренируйте удары. Даже если вы не идете в спортзал, то очень важно практиковаться. Ежедневные тренировки помогут вам чувствовать себя уверенней, расслабленней. Побеждать будет проще!
Обратите внимание
Тренировки бокса в домашних условиях - это великолепное обучение, благодаря которому вы увидите, какие основные движения и удары существуют в боксе. Основное достоинство данного видео - это то, что оно с легкостью заменит вам личного тренера и вы с легкостью сможете обучаться любимому спорту прямо у себя дома! Будьте осторожны при выполнении элементов, во избежании травм!
Полезный совет
Зачем читать статью о том, как научиться драться? Хотя бы для того, чтобы правильно подобрать данную секцию! Для тех, кто хочет хорошо научиться драться, оптимальным видом спортивных занятий станет, безусловно, бокс или кикбоксинг. Намного сложнее научиться драться в домашних условиях, без наличия соперника. Но при большом желании и это возможно. Не спешите покупать боксерские перчатки и грушу.
Источники:
- как научится боксу в домашних условиях
