Инструкция
1
Прежде всего необходимо покупать обувь, которая соответствует вашему размеру и анатомическому строению стопы. Прежде чем купить понравившиеся туфли, померьте их. Желательно походить в новой обуви по торговому павильону - таким образом вы поймете комфортно ли вам в этих туфлях при движении. Ни в коем случае не покупайте обувь, если она вам жмет, или стопа чувствует себя скованно в колодке.
2
Мерить обувь лучше всего вечером, так как в конце рабочего дня ноги могут отекать и купленная без учета этой особенности обувь будет впоследствии приносить дискомфорт.
3
Для человека одинаково вредна как тесная, так и слишком свободная обувь. От свободной будут развиваться потертости и мозоли, а от тесной в стопе будет происходить нарушение кровообращения, возможно искривление пальцев и врастание ногтей.
4
Стоит иметь ввиду, что размер обуви у разных фирм-производителей может варьировать. Поэтому никогда не покупайте обувь без примерки.
5
Если при ношении обуви по размеру вы чувствуете дискомфорт, то вам стоит обратиться к врачу. Часто бывает, что при стандартном размере ноги у человека может быть нестандартный взъем или полнота. Также дискомфорт при ношении обуви может возникать при заболеваниях стопы или позвоночника. В таких случаях врач-ортопед поможет вам подобрать обувь с лечебным эффектом.
6
Также необходимо подбирать обувь в соответствии с ее назначением. Повседневная обувь подходит для постоянной носки, спортивную необходимо надевать для занятий спортом, так как если ходить в ней постоянно, то может сформироваться плоскостопие, а обувь, предназначенную для торжественных случаев, необходимо носить не более 3-4 часов.
7
Не забывайте, что постоянное ношение высоких каблуков также вредно отражается на стопах и позвоночнике. Именно поэтому необходимо чередовать ее ношение с удобными моделями на низком каблуке.
8
Также не следует забывать, что самая качественная обувь делается из натуральных материалов, в которых стопа может дышать.