Как получить энергию в 2017 году

Огромное количество стрессов, связанных с работой, сверхбыстрым ритмом городской жизни, обычными бытовыми неурядицами высасывают из человека последние остатки сил. А что дома? Интернет и телевидение блокируют нашу активность, превращая в пассивных созерцателей, забирают время и энергию, которые мы бы могли потратить на более полезные вещи. Как избежать полного истощения и научиться восстанавливаться?

Инструкция

1. Займитесь йогой, танцами или, например, фитнесом. Если вы думаете, что физических нагрузок при сильном психическом переутомлении лучше избегать - ошибаетесь. Грамотное переключение с эмоциональных нагрузок на физические поможет вам удерживать баланс сил и энергии. Только обязательно занимайтесь физическими упражнениями под руководством - обратитесь к опытному инструктору - специалист правильным образом скорректирует курс ваших занятий и точно распределит нагрузки.
   
2. Заведите домашнего питомца. Лучше всего, если это будет собака. Неторопливые прогулки перед сном, свежий воздух помогут вам восстановить силы, собраться с мыслями, будут способствовать здоровому сну. Кроме того, животное - это постоянный источник положительных эмоций.
   
3. Возьмите себе за правило хотя бы раз в неделю посещать баню, выезжать за город, уходить на полчаса раньше с работы, ходить босиком по земле (летом, разумеется), ходить в кино, баловать себя обновками и вещами, которые вы давно собирались приобрести, но всегда откладывали.