Инструкция
1
Выспитесь сколько хотите. Позвольте себе в этот день забыть о домашнем хозяйстве, делах и других заботах. После сна – сделайте небольшую зарядку, растяжки, приведите в тонус мышцы. Примите прохладный душ, хорошо разотритесь полотенцем – и завтракать.
2
Приготовьте себе на завтрак какое-нибудь яркое блюдо, в состав которого войдут разноцветные овощи – красный и желтый болгарский перец, помидоры, огурчики. Сварите себе чашку хорошего крепкого кофе и выпейте его с кусочком приносящего радость горького шоколада не спеша и наслаждаясь ароматом.
3
Теперь – на прогулку, которую можно совместить с шопингом. Если нет возможности выйти в лес или к морю, то просто прогуляйтесь по хорошему большому торговому центру, купите себе что-нибудь для души. Сходите в кино, предварительно узнав, о чем оно, и выбрав комедию или мелодраму. Посидите в каком-нибудь уютном кафе, возьмите на обед себе легкое и вкусное блюдо, свежеотжатый сок.
4
Закажите себе процедуры в спа-салоне, где можно попариться в сауне или хамаме и сделать расслабляющий массаж, обертывания и другие процедуры, приятные как для тела, так и для души. По продолжительности не стоит ограничивать себя менее, чем тремя часами, вы же никуда не спешите?
5
Для женщины всегда приятно ухаживать за собой, своим телом, волосами, руками. Запишитесь на маникюр и педикюр, освежите стрижку, сделайте укладку. После этого можно немного отдохнуть, а весь вечер посвятить общению с людьми, которые вас любят и которые вам всегда рады – сьездите в гости к друзьям или встретьтесь с ними в ресторане.
6
В конце дня, полные приятных впечатлений и усталости вы приедете домой, ляжете спать, а утром проснетесь совсем другим человеком – красивым, бодрым, полным сил и желания работать и жить.