Как не заболеть ребенку в детском саду

Вы отдали малыша в детский сад, и первый, самый сложный адаптационный период вроде бы начался не плохо. Ребенок не плачет и не капризничает, охотно идет в садик, однако в самый неподходящий момент случается неприятность – он заболевает. Неделя-другая на больничном, выход в сад – и снова опасность подхватить простуду или грипп. Чтобы вирусы и микробы обошли вашего ребенка стороной, заранее позаботьтесь о профилактических мерах.

Инструкция

1. Педиатры считают, что здоровый малыш, попавший в детский сад в возрасте двух с половиной лет и старше, достаточно легко проходит адаптационный период. Однако будьте готовы к тому, что 2-3 недели в его поведении будут наблюдаться некоторые перемены. Ребенок может стать более капризным, хуже спать и отказываться от еды. Очень часто именно первые дни пребывания в саду заканчиваются острым респираторным заболеванием. Обычно ОРЗ протекает без осложнений и заканчивается через неделю.
2. Если вы не позаботились о закаливании малыша, самое время начать процедуры. Лучше всего начать закаливание поздней весной или летом, но можно приступать и в сентябре. Для начала предложите малышу походить по мокрому полотенцу. Позже можно начать прохладные обливания. Хорошо стимулирует иммунитет и ходьба по дому босиком.
3. Почаще проветривайте комнату, где ребенок спит. Постарайтесь, чтобы температура в квартире не превышала 22 градусов и не опускалась ниже 18. Купите увлажнитель воздуха – он поможет предотвратить риск простудных заболеваний. Не кутайте малыша – в теплой комнате он должен ходить в легкой домашней одежде.
4. Собирая ребенка в детский сад, оденьте его правильно. Для холодного времени года следуйте правилу «трех слоев». Лишние кофточки и свитеры мешают малышу двигаться, к тому же он может быстро вспотеть и, как следствие, простудиться. Позаботьтесь об удобной и теплой обуви подходящего размера – в слишком тесных сапожках или ботинках ноги ребенка быстрее замерзнут.
5. Чтобы ребенок правильно и разнообразно питался, постепенно приучайте его к новой пище. Введите в рацион больше салатов из свежих и вареных овощей, молочных продуктов с живыми бактериями, свежих фруктов и соков. Если малыш отказывается от еды, уменьшите порции, пообещайте вкусный десерт, но постарайтесь, чтобы он съел все предложенное. Чем разнообразнее домашний рацион, тем больше вероятность, что ребенок будет нормально питаться в детском саду.
6. Если ребенок ест мел или бумагу и упорно отказывается от мяса, возможно, ему не хватает железа. Проконсультируйтесь с педиатром – скорее всего, вам пропишут комплекс витаминов и микроэлементов. Не давайте препараты по собственному усмотрению – передозировка полезных веществ не менее опасна, чем их недостаток.