Как остановить артроз

Артроз – это дегенеративное изменение суставов, которое приводит к потере эластичности и истиранию внутрисуставного хряща, возникновению воспалительных процессов в тканях, окружающих сустав. Заболевание может быть как первичным – возрастным, так и возникнуть на почве травмы или заболевания - сахарного диабета, болезни щитовидной железы и др. Профилактикой данной патологии рекомендуется заняться при первых ее признаках.

Вам понадобится

• - чистка кишечника, печени, почек;
• - исключение тяжелой работы;
• - правильный рацион питания;
• - адекватная физическая нагрузка;
• - консультация врача-остеопата;
• - хондропротекторы;
• - препараты с гиалуроновой кислотой;
• - разгрузочные дни.

Инструкция

1. Так как артроз возникает вследствие нарушения обмена веществ, поэтому и его лечение начинается с наведения порядка в системах и органах, в первую очередь – с чистки кишечника, печени, почек.
2. Значительно усиливают артрозные проявления избыточный вес, тяжелая физическая нагрузка на костные ткани и травмы. Поэтому начните с рациона питания, способствующего постепенному снижению веса, что уменьшит нагрузку на суставы. Исключите жирное мясо, копчености, сардельки, пироги с тортами, сливочное масло со сливками.
3. Физические нагрузки должны быть адекватными степени заболевания. Для снижения излишнего давления на суставы не стоит заниматься бегом, прыжками, длительными прогулками. Физические упражнения для тазобедренных и коленных суставов выполняйте только в положении лежа, а для суставов верхних конечностей – сидя.
4. При выполнении различных работ нельзя долго находиться в одном положении. Особенно в согнутом положении при работе на дачных участках, да и просто при отдыхе, сидя на диване или в кресле.
5. Во время обострения болезни не стесняйтесь воспользоваться тростью, это снизит нагрузку на сустав и ускорит выздоровление.
6. Очень важно носить правильную обувь – на низком и устойчивом каблуке, чтобы предотвратить «разболтанность» сустава, появляющуюся вследствие поражения связочного аппарата.
7. Не пользуйтесь рекламируемыми препаратами для лечения артроза, в первую очередь следует проконсультироваться с врачом, который обследует и назначит необходимое лечение. Для предупреждения изнашиваемости сустава широко применяются хондропротекторы, содержащие хондроитин-сульфат, глюкозамин сульфат, или их комбинации.
8. При сильных болях врач может порекомендовать введение в больной сустав препаратов с гиалуроновой кислотой, которые служат искусственной прокладкой между суставными поверхностями. Процедуру выполняют не чаще одного раза в полгода.
9. Проведение разгрузочных дней дает хороший оздоровительный эффект. Накануне этого дня рекомендуются очистительные процедуры с применением слабительных средств или с помощью кружки Эсмарха. В разгрузочный день пейте только воду – не менее 2-х литров в день. На следующий день – вегетарианская диета. Соблюдение данной методики позволяет в течение 2-3-х месяцев заметно снизить вес и оздоровить суставы.