Инструкция
1
Вы мечтаете, что ваш ребенок будет самым умным, красивым, ловким и физически развитым, и готовы сделать все для этого. Методики ускоренного развития, английский с колыбели, бассейн и кружок рисования. Вы переживаете успехи и неудачи ребенка как свои собственные. Неудивительно, что в итоге вы чувствуете себя вымотанной, не каждый взрослый выдержит такую нагрузку. Позвольте себе с ребенком расслабиться. Прогуляйтесь вместе по парку, посмотрите мультфильм. Это будет не менее полезно, чем очередной урок математики для самых маленьких.
2
«Мама спит, она устала… Ну и я играть не стала!». В известном стихотворении Елены Благиной умница-дочка оставляет все свои шумные игры, чтобы дать матери отдохнуть. Если вашему ребенку уже исполнилось три года, он вполне способен понять, что вы устали и хотите полежать, зато потом непременно к нему вернетесь. Приучайте к этому малыша постепенно. Сперва отлучаясь на пять-десять минут, с каждым разом увеличивая время, и вскоре чадо будет позволять вам поспать днем.
3
Решили составить список дел, в котором значатся посещение детского врача, прогулка с собакой, приготовление обеда мужу и генеральная уборка? Проверьте еще раз, оставили ли вы себе свободное время. Неудивительно, что, лишая себя отдыха, вы чувствуете огромную усталость.
4
Поделитесь вашими чувствами с мужем. Договоритесь, что он поможет вам управляться с ребенком, возьмет часть забот на себя. К примеру, супруг может забирать сына из спортивной секции после работы, а вы посвятите освободившийся час времени себе.
5
Бабушки и дедушки ребенка также могут стать вашими незаменимыми помощниками. Но ни в коем случае не настаивайте и не упрекайте их в том, что они не хотят помогать с внуками – ребенка вы рожали для себя. Если вы опишете им, как вам хочется отдохнуть, скорее всего, они добровольно заберут ваше чадо на все выходные.
