Как новорожденного уложить спать

С появлением ребенка жизненный уклад в семье радикально меняется, особенно сильно это ощущается в части сна, так как уложить новорожденного не всегда легко. С этой проблемой сталкиваются многие родители, но решить ее вполне возможно, если соблюдать четкий режим дня.

Вам понадобится

• - средство для купания;
• - пеленки.

Инструкция

1. Сон новорожденного занимает большую часть суток, но если ребенок слишком много спит днем, то с укладыванием вечером могут возникнуть трудности. Для того чтобы малыш легче засыпал вечером, между последним дневным сном и укладыванием должно пройти несколько часов, иначе ребенок просто не успеет устать. Чем старше малыш, тем продолжительнее этот временной промежуток.
2. Перед сном вынесите ребенка из комнаты и проветрите помещение. Несмотря на то, что маленькие дети любят тепло, слишком высокие температуры не способствуют засыпанию. Ребенку должно быть комфортно.
3. Старайтесь придерживаться четкого режима, укладывая ребенка каждый день в одно и то же время. Это позволяет ему привыкнуть к определенному укладу и знать, что для бодрствования и сна есть свое время.
4. Исключите яркий свет и громкие звуки перед сном. Вся обстановка должна подготавливать ребенка ко сну, а не дополнительно возбуждать его.
5. Если новорожденный засыпает слишком беспокойно и будит себя движениями ручек и ножек, имеет смысл запеленать его. Возможно, так ему будет проще уснуть.
6. Перед тем как уложить спать новорожденного, его нужно искупать. Теплая вода расслабляет и подготавливает ребенка ко сну. Аналогичными свойствами обладает легкий массаж в виде поглаживаний.