Инструкция
1
Общайтесь с людьми. Сходите куда-нибудь со своими друзьями, позовите родственников на обед или организуйте встречу с коллегами, которые вам симпатичны, в неформальной обстановке.
2
Выбирайтесь на природу как можно чаще. Постоянное проживание в городе, среди серых зданий и бесконечных потоков машин, может угнетать вас. Рассматривайте деревья и растения, наблюдайте за животными, слушайте пение птиц.
3
Интересуйтесь происходящим вокруг. Научитесь находить необычные детали на улицах, в людях.
4
Займитесь спортом или фитнесом. Неважно, какой вид физической нагрузки вы выберете. Здесь главное – удовольствие, которое вы начнете получать после нескольких тренировок.
5
Измените ваш дом. Сделайте его уютнее и комфортнее. Новый интерьер позитивно повлияет на ваше настроение. Не обращайтесь к профессионалам, а разрабатывайте новый дизайн самостоятельно.
6
Попробуйте написать небольшой рассказ. Совершенствуя свою речь и стиль изложения, вы можете приобрести новое увлечение или профессию.
7
Заведите домашнее животное. Это поможет вам встряхнуться. Ухаживая за питомцем, и заботясь о нем, вы почувствуете ответственность за живое существо.
8
Найдите занятия по душе. Например, вы можете заняться рукоделием: вышивать, вязать или шить. Попробуйте реставрировать мебель. Возможно, вам понравится разводить домашние растения.
9
Тренируйте свой мозг. Научитесь играть в шахматы, разгадывайте кроссворды и загадки. Играйте в логические игры.
10
Совершенствуйтесь в кулинарии. Попробуйте новые рецепты экзотических блюд. Посетите мастер-класс или запишитесь в кулинарную школу.
11
Сделайте то, что давно хотели, но боялись. Это может быть прыжок с парашютом или посещение скалодрома. Не откладывайте осуществление своего желания и дерзайте.
12
Развивайтесь культурно. Ходите в театр, кино, музеи и картинные галереи. Отлично, если у вас есть знакомые или друзья, которых можно взять с собой, а потом обсудить увиденное.
13
Займитесь благотворительностью. Бывает очень полезно подумать о ком-то еще, а не зацикливаться на своих проблемах. Делайте добро не только в материальном смысле. Ваше внимание и участие важно для детей в детских домах или стариков в домах престарелых.