Инструкция
1
Чтобы не заболеть ангиной, исключите факторы, способствующие ее развитию. Кокковая флора (стафилококки, стрептококки и др.), вызывающая ангину, присутствует в организме у каждого, но активно размножаться она начинает только при благоприятных для нее условиях, коими является переохлаждение, физическое переутомление, некоторые болезни, авитаминозы, дисбактериоз и снижение иммунитета.
2
Для профилактики ангины укрепляйте иммунитет. Тогда под воздействием погодных факторов организм будет более устойчивым к различным вирусам и инфекциям. И самым лучшим средством для этого являются энергичные занятия спортом. Они улучшают кровообращение и движение лимфы. Не менее полезны пешие прогулки на свежем воздухе, баня и контрастное обливание водой.
3
Для поддержания иммунитета уделяйте достаточно внимания своему питанию. Употребляйте больше сырых, нежели термически обработанных продуктов. Они способствуют нормальной деятельности кишечника. От его нормальной работы зависит выработка собственных защитных белковых веществ.
4
Не допускайте развития кариеса и хронического тонзиллита. При этих заболеваниях ангина беспокоит гораздо чаще, ведь болезнетворные микроорганизмы нарушают баланс в ротовой полости и тем самым благоприятствуют развитию патогенных флоры, в том числе и той, что вызывает ангину.
5
Не забывайте о профилактике ангины и в летнее жаркое время. В это сезон года она способна развиться так же легко, как и осенне-зимний период. Поэтому соблюдайте осторожность: не пейте чересчур холодных напитков, в магазинах и на работе избегайте пребывания под кондиционером, настроенным на подачу холодного воздуха, и не подвергайте себя воздействию сквозняков. Неравномерное распределение температуры, когда холоду подвергается какая-то определенная часть тела, повышает риск заболеть ангиной.
6
Если в окружении появился больной ангиной - избегайте близкого контакта с ним, а также пользования общей посудой. Ангина передается воздушно капельным путем. Защищайтесь маской, а носовые ходы обязательно смазывайте оксолиновой мазью. Кроме этого, на работе и дома используйте эфирные масла хвои, можжевельника, эвкалипта. Они обладают обеззараживающим действием. Добавьте 1 каплю любого из них в аромамедальон и носите его при себе или ставьте рядом.
7
В пик респираторных заболеваний после прихода домой, с работы или учебы, полощите горло отваром ромашки или слегка соленым раствором. Кроме этого, регулярно очищайте язык от налета. Эти меры помогают поддерживать в ротовой полости баланс полезной и вредной микрофлоры и тем самым предупреждают ангину.