Инструкция
1
Одним из самых эффективных способов избавиться от лишней воды является бессолевая диета. Если вы стали замечать у себя склонность к отекам, то попробуйте ограничивать употребление соли в течение несколько дней, а лучше вообще отказаться я от нее. От недостатка соли отеки пройдут очень быстро, но выходить из бессолевой диеты надо осторожно, ни в коем случае не набрасывайтесь сразу на соленые продукты, начните солить совсем немного, постепенно увеличивая дозу.
2
Очень сильные отеки можно снять с помощью мочегонных средств. Но такие препараты лучше не употреблять без рекомендации врача. Если вы все же решили принять мочегонное средство, то вам следует знать, что эти препараты вместе с водой вымывают из организма калий, магний и кальций. Недостаток таких микроэлементов ухудшает сердечную деятельность, ослабляет сосуды, могут появиться судороги в ногах. Поэтому вместе с мочегонным обязательно принимайте препараты, содержащие основные микроэлементы, особенно кальций.
3
Более щадящим мочегонным эффектом обладают травяные сборы. Люди издавна пользовались при отеках чаем из толокнянки или листьев брусники. Но и травами злоупотреблять не нужно. Чтобы согнать отеки, достаточно ½ чашки три раза в день. Курс приема зависит от вашего общего состояния.
4
Есть также некоторые продукты, которые выгоняют из организма лишнюю воду. Но список их очень индивидуален. Например, у кого-то отлично выгоняет воду простая гречневая каша, естественно, если есть ее без соли, у кого-то овсянка, кому-то хорошо помогают яблоки. Отличным мочегонным средством считаются арбузы. Но, к сожалению, при выращивании этих ягод активно используют не слишком полезные химикаты. И потому арбузы вместо мочегонного действия частенько, наоборот, задерживают в организме воду.
5
И напоследок стоит отметить, что если у вас слишком часто возникают отеки, то не стоит заниматься самолечением и выгонять воду с помощью мочегонных. Обязательно проверьте почки и сердечнососудистую систему. В здоровом организме водный баланс нарушается очень редко и в основном при злоупотреблении солеными и копчеными продуктами.