Как вести себя с тираном

Если ваш супруг постоянно контролирует, куда вы идете и с кем встречаетесь, что надеваете и на что тратите карманные деньги, что вы читаете и смотрите, указывает вам как себя вести, что говорить и о чем думать, то стоит признать, что он – тиран. Психологи могут называть такое поведение манипулятивным или доминантным, а ваши отношения созависимостью, но все эти термины не изменят того, что ваш муж по сути своей - домашний деспот, и с этим надо как-то бороться.

Инструкция

1. «Если свое положение ты осознал, разве можешь ты с ним примириться?» - вопрошал Бертольд Брехт в своей «Хвале диалектике». Первый шаг к изменениям всегда согласие с тем, что проблема существует и ее надо решать. Не закрывайте глаза, не убеждайте себя, что он просто вас так любит. От мелкой домашней тирании поощряемый вами деспот может перейти к психологическому, а порой и физическому террору, и не всегда эти изменения бывают неотвратимы. Возможно, если вы пресечете данное поведение сейчас, потом вам обоим не придется столкнуться с чем-то гораздо худшим.
2. Решайте проблему вместе. В любых отношениях, а особенно в браке, очень многое построено на сотрудничестве и доверии. Начните с разговоров о том, что вы не ребенок, вы способны принимать решения за себя. Что подобное подавляющее поведение лишает вас психологического комфорта. Возможно, такой разговор приведет к желанию супруга изменить что-то в своем поведении. Убедите, что вы любите его и заботитесь о нем, но вам нужно свое пространство.
3. Отучайте супруга от контроля медленно и постепенно. Сообщайте ему куда и с кем вы идете и во сколько вернетесь, спрашивайте его совета, но принимайте свои решения. Не делайте секретов из решений и поступков, осуществленных вопреки его желанию. Говорите ему, что вам было приятно провести время вне дома, но вы счастливы вернуться к нему и вам с ним хорошо. Возможно, тирания вашего супруга проистекает от неуверенности в себе, не давайте ему усомниться в ваших чувствах, но не позволяйте вас полностью контролировать. Если его советы были вам полезны, говорите ему об этом. Это кажется естественным, но мы часто забываем о таких простых вещах.
4. Иногда домашняя тирания - это обратная сторона обыкновенной скуки. Если вы ведете напряженную жизнь, а вашему мужу нечем заняться, то он может захотеть просто лишить вас их. Помогите найти ему то, что захватит его или предложите делать что-то вместе. Быть может, когда-то он занимался спортом, а потом забросил? Может, стоит купить абонемент в фитнесс-клуб? Он любит читать научные трактаты или книги по истории? А не поискать ли единомышленников в сети интернет? Когда-то вы вместе ходили по клубам слушать джаз, не пора ли начать снова выходить в свет?
5. Помните, что ссоры и споры не приведут ни к чему позитивному. Если супруг пытается вами манипулировать, прибегает к сарказму, провоцирует, просто заканчивайте разговор и выходите из комнаты, обещая вернуться к этой беседе позже, когда вы оба будете в другом настроении.
6. Не всякий человек может справиться с собой самостоятельно. Обратитесь за помощью к специалисту, если вы стараетесь, но у вас не получается уйти от определенного стереотипа в отношениях. Не берите обвиняющий тон, выясняйте, чем вы можете помочь вашей семье.
7. Помните, что если ваш супруг -волевая, настойчивая, доминирующая личность, и вам с этим не справиться, то страдать будете не только вы, но и ваши родные, друзья, а главное - дети. Если ни совместные усилия, ни терапия не способны изменить климат в семье, то, быть может, стоит позаботиться о близких и о себе, а не отдавать жизнь на откуп тирану?