Инструкция
1
Ни в коем случае не зарывайтесь в одеяло и не уходите в себя в надежде на то, что боль сама по себе исчезнет. Хотите кричать – кричите, хотите бить посуду – бейте. Не держите ничего в себе. Если вы не дадите боли выйти, она впоследствии проявит себя в качестве какого-либо заболевания. Главное - не выплескивайте свои эмоции при детях, им ваши истерики не пойдут на пользу.
2
Держитесь от ситуации на определенной дистанции. После криков сделайте вид, что все это происходило не с вами. Общайтесь с человеком, который вас предал только в случае острой необходимости. Уделите лучше больше времени своим друзьям и близким. Займитесь чем-нибудь интересным, побалуйте себя.
3
Взгляните правде в глаза. В данный момент вы слишком много думаете о себе. Вы и жалеете себя, и в то же время ненавидите за то, что смогли допустить, чтоб с вами так поступили. Постарайтесь простить себя. Чувство вины – самое разрушающее из всех чувств. Ну, ошиблись и ошиблись, каждый человек на это имеет право. Жить нужно дальше.
4
Проанализируйте свою жизнь, при необходимости обратитесь к психологу, подумайте, в какой момент вы «сдали позиции». Возьмите себя в руки: сходите к парикмахеру и косметологу, обновите гардероб. Перестаньте думать о том, что вы такая замечательная, а вас просто не ценят. Постарайтесь понять человека, который вас предал.
5
Когда вы будете готовы услышать не только свои обиду и боль, начните общаться. Постарайтесь не только высказаться, но и выслушать обидчика. Это очень тяжело и если вы считаете, что не сможете самостоятельно с этим справиться, обратитесь к психологу.
6
Начните новую жизнь. Верьте в себя. Не теряйте доверие к людям, ведь если вы закроетесь от всех, вы будете очень несчастны. Без поддержки опоры очень тяжело. Главное - помните, что из любой ситуации можно найти выход.
