Вам понадобится
  • - Библия,
  • - постная еда.
Инструкция
1
Поймите, что смысл поста – не просто отказать себе в употреблении тех или иных продуктов. Пост – это очищение и в первую очередь духовное. Но вряд ли вы очиститесь от грязных мыслей или грехов, отказав себе в котлете или другом запретном продукте. В первую очередь Великий пост – возможность испытать свой дух, натренировать его. Смогли бы вы голодать, если бы того потребовал Бог? Относиться к посту нужно не как к диете, а как к возможности доказать Богу свою любовь и веру.
2
Недостаточно просто ограничить себя в еде, но продолжать вести не совсем богоугодную жизнь. Великий пост – время молитв и обращения к Богу. В это время нужно молиться с особенным вниманием и старанием. Это очень хороший период для покаяния. Для истинно верующих вопрос, соблюдать пост или нет, даже не стоит. Сам Иисус постился сорок дней в пустыне, не принимая в пищу совсем ничего. И те, кто следует его заповедям и законам, неукоснительно постятся, чтобы показать свою преклонность пред ним.
3
Не дайте проявиться своему чревоугодию. Иногда люди, не понимая настоящего смысла Великого поста, становятся во время него озлобленными, раздражительными или нетерпеливыми, так как не получают ту пищу, к которой привыкли. Однако цель поста – избавиться от этих качеств. Именно поэтому поститься нужно только тогда, когда вы понимаете, ради чего делаете это.
4
Можно выделить общие правила Великого поста, касающиеся питания. Нельзя употреблять в пищу рыбу, яйца, масло, вино, мясо, молоко. Есть нужно только один раз в день. По субботам и воскресеньям разрешается масло, вино и два приема пищи. Рыбу можно поставить на стол 7 апреля в Благовещение и в Вербное воскресенье. Накануне Вербного воскресенья можно есть рыбную икру.
5
Оцените свои возможности. Дело в том, что нет определенной схемы питания для всех. Нужно разделять здорового мужчину, беременную женщину и ребенка. Слишком строгий пост для беременных и детей может навредить их здоровью. Однако это не значит, что им вовсе давали бы возможность организму получать все необходимые питательные вещества. Определите свою схему питания во время Великого поста. И не забывайте поститься не только физически, но и духовно, так как одно без другого просто не имеет смысла.